英文原文
Imagine waking up tomorrow and a miracle has happened. Your career transition is no longer a problem. What would be different? How would you know the miracle occurred? This is the miracle question, a powerful tool in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) for career changes. It helps individuals shift focus from problems to possibilities, envisioning a future where their goals are achieved. By asking this question, people can identify small steps and resources needed for change, fostering hope and motivation. SFBT emphasizes strengths and past successes, making it effective for navigating career uncertainties. Practitioners use it to guide clients in setting realistic goals and building confidence. The miracle question encourages proactive thinking, reducing anxiety about transitions. It's a simple yet profound technique that can transform career planning into an empowering journey.
中文翻译
想象一下，明天醒来时奇迹发生了。你的职业转型不再是问题。会有什么不同？你怎么知道奇迹发生了？这就是奇迹提问，焦点解决短期治疗中用于职业转型的强大工具。它帮助个人将焦点从问题转向可能性，设想一个目标实现的未来。通过这个问题，人们可以识别改变所需的小步骤和资源，培养希望和动力。焦点解决短期治疗强调优势和过去的成功，使其有效应对职业不确定性。从业者用它来引导客户设定现实目标并建立信心。奇迹提问鼓励主动思考，减少转型焦虑。这是一个简单而深刻的技术，可以将职业规划转变为赋能的旅程。
文章概要
本文介绍了奇迹提问在职业转型中的应用，作为焦点解决短期治疗的工具，帮助个人从问题导向转向目标导向，通过设想奇迹发生后的变化来激发希望和行动力，强调优势利用和未来可能性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果明天一觉醒来，你的工作问题突然解决了，就像魔法一样！你会看到什么不同？怎么知道魔法生效了？这个方法帮你想想好事情，而不是老担心问题。
焦点解决心理学理论评价：奇迹提问体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美个体的内在资源和目标导向思维。它通过构建未来愿景，强化了解决方案的探索，而非问题分析，这符合SFBT的积极假设和短期干预理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹提问可应用于职业咨询、教育辅导和个人发展等领域。它能帮助人们解决职业迷茫、缺乏动力、焦虑转型、目标模糊、信心不足、资源识别、行动拖延、压力管理、自我怀疑和未来规划等问题，通过聚焦赞美和可能性，促进积极改变。