英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), asking about past successes is a core technique that helps clients identify times when they have already solved similar problems or made progress. This approach shifts focus from problems to solutions, empowering clients to build on their existing strengths and resources. By exploring past successes, therapists can guide clients to recognize their capabilities and develop practical strategies for current challenges. This method is widely used in various settings, including counseling, education, and workplace coaching, to foster positive change and resilience.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，询问过去成功经验是一项核心技术，帮助来访者识别他们已经解决类似问题或取得进展的时刻。这种方法将焦点从问题转向解决方案，赋能来访者基于现有的优势和资源进行建设。通过探索过去的成功，治疗师可以引导来访者认识到自己的能力，并为当前挑战制定实用策略。这种方法广泛应用于咨询、教育和职场辅导等多种场景，以促进积极变化和韧性。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中询问过去成功经验的核心技术，强调其如何帮助来访者从问题转向解决方案，利用自身优势应对挑战，并应用于多个领域促进积极变化。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你遇到困难时，老师问你“以前有没有类似情况，你是怎么解决的？”这就像在SFBT中，治疗师会问来访者过去的成功经验，帮助他们发现自己的能力和方法，从而更好地面对现在的问题。
焦点解决心理学理论评价：询问过去成功经验体现了SFBT的核心理念，即聚焦于解决方案而非问题，赞美来访者的资源和成就，激发他们的目标导向思维，为未来可能性铺平道路。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、学校教育、企业管理、家庭关系、社区服务、医疗康复、体育训练、艺术治疗、个人发展和危机干预。可以解决的问题包括提升自信心、改善沟通技巧、缓解焦虑情绪、增强决策能力、促进团队合作、克服拖延习惯、处理冲突关系、培养积极心态、实现个人目标和提高生活满意度。