英文原文
Scaling questions are a key technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) used to assess clients' motivation for their goals. By asking clients to rate their current motivation on a scale from 0 to 10, therapists can gauge progress and identify small steps forward. This method helps clients visualize their goals and build confidence through incremental achievements. It emphasizes strengths and future possibilities, avoiding negative focus. Scaling questions are widely applied in counseling, education, and workplace settings to enhance motivation and problem-solving.
中文翻译
缩放问题是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一项关键技术，用于评估客户对其目标的动机。通过要求客户在0到10的尺度上评估他们当前的动机，治疗师可以衡量进展并识别前进的小步骤。这种方法帮助客户可视化他们的目标，并通过逐步成就建立信心。它强调优势和未来可能性，避免负面关注。缩放问题广泛应用于咨询、教育和工作场所环境，以增强动机和问题解决能力。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中缩放问题的应用，用于评估目标动机。通过使用0到10的评分尺度，帮助客户可视化目标、衡量进展并采取小步骤，强调优势、未来可能性和实际应用领域。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：缩放问题就像给你的目标打分，从0到10，看看你现在有多想实现它。这能帮你看到进步，并找到小方法去靠近目标，让你更有信心。
焦点解决心理学理论评价：缩放问题体现了SFBT的核心原则，如聚焦客户优势、构建解决方案导向和促进微小变化。它通过量化动机，帮助客户从问题描述转向目标实现，增强自我效能感和希望感。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：缩放问题可应用于心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区服务、康复治疗、个人发展、团队建设、压力管理和目标设定。它可以解决人们的目标模糊、动力不足、进展停滞、信心缺乏、焦虑困扰、沟通障碍、决策困难、习惯改变、关系冲突和自我提升等问题。