英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), asking coping questions is a key technique to help clients maintain focus on their goals. These questions are designed to explore how clients have managed challenges in the past, highlighting their strengths and resources. By focusing on what has worked, therapists can guide clients toward future solutions and reinforce their sense of agency. This approach emphasizes positive change and goal-oriented thinking, making it effective in various settings such as counseling, education, and workplace coaching. Coping questions often include inquiries like "How did you handle that situation?" or "What helped you get through it?" which encourage clients to reflect on their own capabilities and build confidence in achieving their objectives.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，询问应对问题是帮助来访者维持目标聚焦的关键技术。这些问题旨在探索来访者过去如何应对挑战，突出他们的优势和资源。通过关注什么方法有效，治疗师可以引导来访者走向未来的解决方案，并增强他们的自主感。这种方法强调积极变化和目标导向思维，使其在咨询、教育和工作场所辅导等多种环境中有效。应对问题通常包括诸如“您是如何处理那个情况的？”或“是什么帮助您度过难关？”等询问，鼓励来访者反思自己的能力，并建立实现目标的信心。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中运用应对问题来维持目标聚焦的方法。通过询问来访者过去如何应对挑战，治疗师可以突出他们的优势，引导他们关注有效解决方案，从而增强自主感和信心。这种方法适用于咨询、教育和工作场所等多个领域，强调积极变化和目标导向思维。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，治疗师会问一些问题，比如“你是怎么搞定那个难题的？”，这样可以帮助你想想自己以前是怎么做的，让你觉得自己很棒，能更好地朝着目标前进。
焦点解决心理学理论评价：应对问题体现了SFBT的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者现有资源。通过赞美来访者的应对能力，这种方法强化了目标导向和未来可能性，促进了积极的心理转变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区支持、健康管理、团队建设、个人发展、危机干预和康复计划。可以解决的问题包括：提升自信心、增强应对压力能力、改善人际关系、设定清晰目标、提高问题解决技能、培养积极心态、加强自我反思、促进学习动力、优化决策过程和实现个人成长。