英文原文
Miracle question adaptations for goal setting in SFBT with teens focus on empowering adolescents to envision positive futures. This approach modifies traditional miracle questions to be more relatable and engaging for teenagers, using language and scenarios that resonate with their experiences. By asking questions like "If a miracle happened overnight and your problem was solved, what would be different in your life tomorrow?" therapists help teens identify specific, achievable goals. This method encourages teens to think about small, concrete steps they can take, fostering a sense of agency and hope. Research shows that such adaptations can enhance motivation and improve outcomes in therapy, making SFBT a valuable tool for adolescent development.
中文翻译
焦点解决疗法中针对青少年的奇迹问句调整，旨在赋能青少年展望积极未来。这种方法修改了传统的奇迹问句，使其更贴近青少年的生活，使用与他们经历共鸣的语言和场景。通过提问如“如果一夜之间发生奇迹，你的问题解决了，明天你的生活会有什么不同？”治疗师帮助青少年识别具体、可实现的目标。此方法鼓励青少年思考可以采取的小而具体的步骤，培养自主感和希望。研究表明，这种调整能增强动机并改善治疗效果，使焦点解决疗法成为青少年发展的宝贵工具。
文章概要
本文探讨了焦点解决疗法中奇迹问句在青少年目标设定中的调整应用，强调通过定制化提问帮助青少年设想积极变化，识别可行目标，并提升治疗参与度。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果明天早上醒来，你的烦恼都消失了，你会做什么不一样的事情？这就是奇迹问句，它帮助像你这样的青少年找到小目标，让生活变得更美好。
焦点解决心理学理论评价：奇迹问句的调整体现了焦点解决疗法的核心原则，如关注解决方案而非问题，利用青少年的优势资源来构建未来愿景。这种适应性方法强化了目标导向思维，促进了积极改变的发生。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括学校咨询、家庭治疗和社区项目。可以解决的问题包括：提升学习动力、改善人际关系、管理情绪压力、增强自信心、设定学业目标、克服社交焦虑、培养健康习惯、处理家庭冲突、探索职业兴趣、以及促进整体幸福感。