英文原文
Peer support groups for mental health are increasingly incorporating Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) techniques to enhance goal exploration and positive outcomes. SFBT emphasizes identifying strengths, setting achievable goals, and focusing on future possibilities rather than past problems. In these groups, participants use SFBT methods like the miracle question and scaling questions to clarify personal goals and track progress. Research shows that this approach can improve engagement, reduce symptoms, and foster resilience among members. By leveraging peer interactions, SFBT helps individuals build supportive networks and develop practical strategies for mental well-being, making it a valuable tool in community-based mental health initiatives.
中文翻译
心理健康同伴支持小组正越来越多地融入焦点解决短期治疗（SFBT）技术，以加强目标探索和积极成果。SFBT强调识别优势、设定可实现的目标，并聚焦未来可能性而非过去问题。在这些小组中，参与者使用奇迹提问和刻度提问等SFBT方法来明确个人目标并跟踪进展。研究表明，这种方法可以提高参与度、减轻症状，并培养成员的韧性。通过利用同伴互动，SFBT帮助个体建立支持网络并制定心理健康实用策略，使其成为社区心理健康倡议中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在心理健康同伴支持小组中的应用，重点探讨了如何通过SFBT技术如目标探索来提升小组效果。文章强调了SFBT的优势，包括识别个人优势、设定具体目标以及关注未来可能性，并指出这种方法能增强参与者的参与度、减轻心理症状并促进韧性发展。结合关键词“SFBT goal exploration in peer support groups for mental health”，文章总结了SFBT在同伴支持环境中的实践价值和积极影响。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你和朋友们一起组队玩游戏，SFBT就像是一个超级工具，帮助你们找出每个人的优点，设定小目标，比如每天多笑一笑，然后一起努力实现它。这样，大家会更开心，更有力量面对挑战。
焦点解决心理学理论评价：SFBT理论以其赞美个体优势、聚焦目标导向和探索未来可能性的核心原则，在同伴支持小组中展现出强大的适应性。它通过结构化提问技巧，如奇迹提问，引导参与者从问题思维转向解决方案思维，这体现了SFBT的积极心理学基础和对人类潜能的信任。这种理论框架不仅强化了小组的协作氛围，还促进了成员间的正向互动，彰显了SFBT在促进心理健康方面的理论深度和实践智慧。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT在心理健康同伴支持小组中的应用领域广泛，包括社区心理健康项目、学校支持小组、职场心理健康倡议等。它可以解决人们的十个问题，如：1. 提升自我认同感；2. 减轻焦虑和抑郁症状；3. 增强社交支持网络；4. 培养应对压力的韧性；5. 设定并实现个人目标；6. 改善人际关系沟通；7. 促进积极情绪体验；8. 减少孤立感；9. 增强生活满意度；10. 发展长期心理健康策略。这些应用展示了SFBT在赋能个体和社区方面的巨大潜力。