英文原文
Focusing on solutions rather than problems, SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) emphasizes goal exploration to help individuals identify their desired outcomes and build on their strengths. In positive psychology applications, this approach integrates with concepts like well-being and resilience, fostering personal growth and practical solutions. For example, in educational settings, teachers use SFBT techniques to guide students in setting achievable goals, enhancing motivation and academic performance. Similarly, in workplace environments, managers apply goal exploration to improve team collaboration and employee satisfaction, leading to increased productivity and innovation. Research shows that combining SFBT with positive psychology principles can effectively address issues such as stress management, relationship conflicts, and career development, offering a future-oriented perspective that empowers individuals to create meaningful change.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标探索，帮助个人识别期望结果并基于自身优势构建解决方案，而非聚焦问题。在积极心理学应用中，这种方法与幸福感和韧性等概念结合，促进个人成长和实际解决方案。例如，在教育环境中，教师使用SFBT技巧指导学生设定可实现的目标，增强动力和学业表现。类似地，在工作场所，管理者应用目标探索来改善团队协作和员工满意度，从而提高生产力和创新。研究表明，将SFBT与积极心理学原则结合，能有效应对压力管理、关系冲突和职业发展等问题，提供面向未来的视角，赋能个人创造有意义的改变。
文章概要
本文探讨了焦点解决心理学（SFBT）中的目标探索在积极心理学应用中的关键作用。通过结合关键词“SFBT goal exploration in positive psychology applications”，文章概述了SFBT如何通过聚焦解决方案和优势，帮助个人设定目标并实现成长。应用领域包括教育和职场，展示了如何提升动力、协作和创新。文章强调了这种整合方法在解决常见心理问题方面的有效性，并展望了未来可能性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，它不盯着你的问题，而是帮你找到你想达到的好目标，比如在学校里考得更好或和朋友相处更开心。它让你看到自己有多棒，然后一步一步实现梦想。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的目标探索体现了焦点解决心理学的核心理念，即赞美个体的现有资源和未来可能性。它通过构建解决方案而非分析问题，促进了积极转变和成长，这与积极心理学强调的优势和幸福感高度契合，展现了理论的前瞻性和实用性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括教育、职场、家庭咨询、社区服务、医疗保健、个人发展、团队建设、心理健康促进、社会支持和创新项目。可以解决的问题包括：1. 提升学习动力和成绩；2. 改善工作关系和效率；3. 缓解日常压力；4. 增强自信心；5. 解决人际冲突；6. 促进职业规划；7. 培养积极心态；8. 加强家庭沟通；9. 提高团队合作；10. 实现个人目标设定。