英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception questions are a powerful tool used by therapists to help clients identify times when their problems were less severe or absent. These questions focus on moments of success or relief, which can reveal client strengths and resources. By exploring these exceptions, clients can gain insight into their own capabilities and begin to envision a future where their goals are achieved. This approach emphasizes positive change and empowers clients to build on their existing solutions.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，例外提问是治疗师用来帮助客户识别问题较轻或不存在时刻的强大工具。这些问题聚焦于成功或缓解的时刻，可以揭示客户的优势和资源。通过探索这些例外，客户可以洞察自己的能力，并开始设想实现目标的未来。这种方法强调积极变化，赋能客户基于现有解决方案进行建设。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗中例外提问的应用，用于识别客户目标。通过关注问题减轻的时刻，帮助客户发现自身优势，促进积极变化和未来目标的实现。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你遇到困难时，老师问你：“有没有哪次事情没那么糟？”这就像在找你的小胜利，让你看到自己其实很棒，能想出办法让未来更好。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了焦点解决心理学的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用客户现有资源。它赞美客户的积极时刻，引导他们从目标视角出发，探索未来可能性，而非沉溺于过去问题。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长等。可以解决的问题：1. 提升自信心；2. 缓解焦虑情绪；3. 改善沟通技巧；4. 增强问题解决能力；5. 促进目标设定；6. 加强自我觉察；7. 培养积极心态；8. 支持关系修复；9. 鼓励创新思维；10. 推动持续进步。