英文原文
Chronic pain affects millions of people worldwide, often leading to reduced quality of life and emotional distress. Traditional approaches may focus on pain reduction, but Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a unique perspective by emphasizing goal-setting and future possibilities. In SFBT, therapists help clients with chronic pain identify small, achievable goals that align with their values and strengths, rather than dwelling on the pain itself. This method encourages clients to envision a future where pain does not dominate their lives, fostering hope and resilience. Research suggests that SFBT can improve coping skills and enhance well-being for individuals dealing with chronic conditions, making it a valuable tool in pain management.
中文翻译
慢性疼痛影响着全球数百万人，常常导致生活质量下降和情绪困扰。传统方法可能侧重于减轻疼痛，但焦点解决短期治疗（SFBT）通过强调目标设定和未来可能性，提供了一种独特的视角。在SFBT中，治疗师帮助慢性疼痛患者识别与其价值观和优势相符的小而可实现的目标，而不是沉溺于疼痛本身。这种方法鼓励患者设想一个疼痛不再主导他们生活的未来，培养希望和韧性。研究表明，SFBT可以改善慢性病患者的应对技能和幸福感，使其成为疼痛管理中的一个宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在慢性疼痛患者目标设定中的应用。它强调了SFBT如何通过关注未来可能性和小目标来帮助患者改善生活质量，而不是仅仅关注疼痛症状。文章讨论了SFBT的理论基础和实践效果，突出了其在增强患者韧性和希望方面的作用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：慢性疼痛让很多人不开心，但有一种叫SFBT的方法，它教我们想一些自己能做的小事情，比如每天走一小段路或画一幅画，这样我们就能感觉好一点，对未来更有希望。
焦点解决心理学理论评价：SFBT展现了焦点解决心理学的核心优势，它通过赞美患者的现有资源和能力，引导他们设定具体、积极的目标，从而在慢性疼痛管理中创造积极的改变。这种方法避免了问题导向的局限，专注于解决方案和未来可能性，体现了心理学的前瞻性和赋能性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于医疗康复、心理咨询、社区支持和自我管理等领域。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 提升应对慢性疼痛的信心；2. 减少疼痛相关的焦虑和抑郁；3. 增强日常活动的参与度；4. 改善家庭和社会关系；5. 培养积极的自我形象；6. 设定和实现个人健康目标；7. 提高生活满意度和幸福感；8. 促进长期行为改变；9. 增强心理韧性和适应能力；10. 创造更多的生活乐趣和意义。