英文原文
In workplace coaching, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) techniques are increasingly used to help clients clarify their goals and enhance performance. These techniques focus on identifying what is already working well and building on those strengths to achieve desired outcomes. For example, coaches may use the "miracle question" to help clients envision a future where their problems are solved, or scaling questions to assess progress and set achievable steps. By emphasizing solutions rather than problems, SFBT fosters a positive and forward-looking mindset, which can lead to improved motivation, better communication, and more effective goal-setting in professional settings. This approach is particularly valuable in fast-paced work environments where quick, practical results are needed.
中文翻译
在职场教练中，焦点解决短期治疗（SFBT）技术越来越多地被用来帮助客户清晰目标并提升绩效。这些技术侧重于识别已经运作良好的方面，并基于这些优势来实现期望的结果。例如，教练可能使用“奇迹问题”来帮助客户设想问题已解决的未来，或使用评分问题来评估进展并设定可实现的步骤。通过强调解决方案而非问题，SFBT培养了一种积极和前瞻性的心态，这可以带来更高的动力、更好的沟通以及在专业环境中更有效的目标设定。这种方法在需要快速、实际结果的高节奏工作环境中尤其有价值。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）技术在职场教练中的应用，特别是如何通过如“奇迹问题”和评分问题等技巧来帮助客户清晰目标、提升绩效。文章强调了SFBT的积极、前瞻性方法，以及它在促进动力、沟通和目标设定方面的优势，适用于快节奏的工作环境。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个聪明的教练，它不总盯着问题，而是先看看你已经做得很棒的地方，然后帮你想象如果问题都解决了会是什么样子，再一步一步地设定小目标去实现它。这样你在工作中会更开心、更有动力，也能更好地和同事沟通，把事情做得更好。
焦点解决心理学理论评价：SFBT技术体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美现有资源、聚焦未来可能性和设定具体目标。它通过积极重构问题，引导个体从“问题导向”转向“解决方案导向”，从而增强自我效能感和行动力。这种理论视角强调人的内在力量和适应性，有助于在职场中快速建立积极改变的动力。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT技术可应用于职场教练、团队建设、领导力发展、冲突解决、绩效管理、职业规划、压力管理、沟通培训、创新促进和员工激励等领域。它可以解决人们的问题，如目标模糊、动力不足、沟通障碍、压力过大、团队协作差、绩效停滞、职业迷茫、冲突频发、创新缺乏和激励失效，通过聚焦解决方案来提升整体工作效能和生活质量。