英文原文
Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a therapeutic approach that emphasizes clients' strengths and resources to achieve their goals. When working with clients experiencing depression, SFBT practitioners focus on identifying small, achievable steps that can lead to positive change. This method helps clients shift from a problem-focused mindset to a solution-oriented one, fostering hope and motivation. By setting specific, measurable goals, clients can track their progress and build confidence over time. Research shows that SFBT can be effective in reducing depressive symptoms and improving overall well-being, especially when combined with other treatments. The approach encourages clients to envision a future where they are no longer limited by depression, promoting resilience and self-efficacy.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种强调利用客户的优势和资源来实现目标的治疗方法。在与经历抑郁的客户合作时，SFBT从业者专注于识别小而可行的步骤，这些步骤可以带来积极的变化。这种方法帮助客户从问题导向的思维模式转向解决方案导向的思维模式，培养希望和动力。通过设定具体、可衡量的目标，客户可以跟踪自己的进展，并随着时间的推移建立信心。研究表明，SFBT可以有效减轻抑郁症状并改善整体幸福感，特别是与其他治疗结合使用时。这种方法鼓励客户设想一个不再受抑郁限制的未来，促进韧性和自我效能感。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在帮助抑郁患者设定目标方面的应用。SFBT强调利用患者的优势和资源，通过设定小而可行的目标来促进积极变化，从问题导向转向解决方案导向，从而提升希望和动力。研究表明，这种方法能有效减轻抑郁症状，改善幸福感，并鼓励患者展望无抑郁的未来。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，帮助那些感到难过的人找到自己的超能力，比如设定小目标，一步一步变得开心起来，不再被坏情绪困住。
焦点解决心理学理论评价：SFBT展现了强大的赞美视角，它不关注问题本身，而是聚焦于客户的资源和目标，这种正向框架能有效激发内在动力，促进心理成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于心理咨询、教育辅导、职场发展等领域，帮助人们解决情绪低落、缺乏动力、目标模糊、自信心不足、人际关系紧张、压力管理、生活满意度低、自我效能感弱、未来迷茫和希望缺失等问题。