英文原文
Chronic pain is a complex condition that affects millions of people worldwide, often leading to significant physical and emotional distress. Traditional pain management approaches, such as medication and physical therapy, can be effective but sometimes fail to address the psychological aspects of pain. Goal-oriented Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a promising alternative by focusing on patients' strengths, resources, and future possibilities rather than dwelling on problems. This approach helps individuals set small, achievable goals related to pain management, such as improving daily functioning or enhancing quality of life. By emphasizing what is working well and building on successes, SFBT empowers patients to take an active role in their recovery. Research indicates that SFBT can reduce pain intensity, decrease reliance on pain medications, and improve overall well-being in chronic pain sufferers. It encourages a shift from a problem-focused mindset to a solution-oriented perspective, fostering hope and resilience. Practitioners use techniques like scaling questions and miracle questions to help patients visualize a future without pain and identify steps toward that vision. This method is particularly useful in multidisciplinary pain clinics, where it complements other treatments. Overall, goal-oriented SFBT approaches provide a holistic framework for managing chronic pain, promoting long-term adaptation and personal growth.
中文翻译
慢性疼痛是一种复杂的疾病，影响着全球数百万人，常常导致显著的身体和情感困扰。传统的疼痛管理方法，如药物和物理治疗，可能有效，但有时未能解决疼痛的心理方面。目标导向的焦点解决短期治疗（SFBT）提供了一个有希望的替代方案，它关注患者的优势、资源和未来可能性，而不是纠结于问题。这种方法帮助个人设定与疼痛管理相关的小而可实现的目标，例如改善日常功能或提高生活质量。通过强调什么在起作用并基于成功进行建设，SFBT使患者能够在康复中发挥积极作用。研究表明，SFBT可以降低疼痛强度，减少对止痛药的依赖，并改善慢性疼痛患者的整体幸福感。它鼓励从问题导向的心态转向解决方案导向的视角，培养希望和韧性。从业者使用如缩放问题和奇迹问题等技术，帮助患者想象一个没有疼痛的未来，并确定实现这一愿景的步骤。这种方法在多学科疼痛诊所中特别有用，可以补充其他治疗。总体而言，目标导向的SFBT方法为管理慢性疼痛提供了一个整体框架，促进长期适应和个人成长。
文章概要
本文介绍了目标导向的焦点解决短期治疗（SFBT）在慢性疼痛管理中的应用。它强调SFBT如何通过关注患者的优势、资源和未来目标，而非问题本身，来帮助患者设定可实现的目标，改善生活质量。研究显示，这种方法能减少疼痛强度、降低药物依赖，并提升整体幸福感。文章还提到了SFBT的技术，如缩放问题和奇迹问题，以及其在多学科疼痛诊所中的实用性，最终促进长期适应和个人成长。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你有慢性疼痛，就像一直背着个沉重的书包，让你很难做喜欢的事。目标导向的SFBT方法就像有个好朋友帮你一起想办法，不是总说“书包好重”，而是问“今天怎么能让书包轻一点？”它教你设定小目标，比如多走几步路或笑一笑，慢慢你就会发现，自己变得更坚强，疼痛好像也没那么可怕了。这方法让很多人感觉更好，少吃药，更开心。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，这篇文章精彩地展示了SFBT的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用患者现有资源和优势，以及构建未来导向的目标。它赞美了患者的内在能力，通过强调“什么在起作用”来激发积极变化，这完全符合SFBT的赞美和可能性视角。文章没有评判传统方法的不足，而是聚焦于SFBT如何补充和增强疼痛管理，体现了对多元治疗路径的尊重和开放性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在实践上，目标导向的SFBT方法可应用于医疗保健、心理咨询、康复中心和社区支持项目等领域。它可以解决人们的十个问题：1. 帮助慢性疼痛患者减少疼痛感；2. 降低对止痛药物的依赖；3. 改善日常活动能力；4. 增强情绪调节和幸福感；5. 培养应对疼痛的韧性和希望；6. 支持患者设定和实现个人健康目标；7. 促进家庭和社会支持系统的参与；8. 应用于多学科团队中以整合治疗；9. 帮助患者从问题思维转向解决方案思维；10. 鼓励长期自我管理和个人成长，提升整体生活质量。