英文原文
In career transition coaching, SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) emphasizes goal exploration to help clients identify their desired outcomes and build on their strengths. This approach focuses on what clients want to achieve in their new careers, rather than dwelling on past problems. By asking questions like "What will be different when you achieve your goal?" and "What small steps can you take now?", coaches guide clients to envision a positive future and take actionable steps. SFBT is effective in career transitions as it reduces anxiety, increases motivation, and fosters resilience. It can be applied in various settings, such as corporate coaching, personal development, and educational programs, helping people overcome challenges like uncertainty, lack of direction, and fear of change.
中文翻译
在职业转型辅导中，焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标探索，帮助客户识别期望结果并发挥其优势。这种方法关注客户在新职业中想要实现什么，而不是纠结于过去的问题。通过提问如“当你实现目标时，会有什么不同？”和“你现在可以采取哪些小步骤？”，教练引导客户设想积极未来并采取可行动步骤。SFBT在职业转型中很有效，因为它减少焦虑、增加动力并培养韧性。它可以应用于各种场景，如企业辅导、个人发展和教育项目，帮助人们克服不确定性、缺乏方向和害怕变化等挑战。
文章概要
本文介绍了SFBT在职业转型辅导中的应用，强调目标探索如何帮助客户聚焦未来、发挥优势，通过提问技巧促进积极行动，有效应对转型中的常见问题。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像一位聪明的教练，在职业转型时，它不总问“为什么出问题”，而是问“你想变成什么样”，帮你找到小步骤前进，让你更勇敢和开心。
焦点解决心理学理论评价：SFBT以目标为导向，赞美客户的资源和潜力，通过构建解决方案而非分析问题，体现了焦点解决的核心原则，如“例外寻找”和“小改变带来大影响”，在职业转型中有效促进积极变化。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括企业员工辅导、职业规划咨询、教育机构支持等。可以解决的问题包括：1. 职业方向迷茫；2. 转型焦虑；3. 动力不足；4. 自信心缺乏；5. 决策困难；6. 适应新环境；7. 时间管理挑战；8. 人际关系调整；9. 技能发展障碍；10. 未来规划不确定性。