英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception-based goals are a powerful tool for addiction relapse prevention. These goals focus on identifying times when the individual successfully avoided addictive behaviors, even in challenging situations. By exploring these exceptions, clients can recognize their existing strengths and resources, which helps build confidence and resilience. This approach shifts the focus from problems to solutions, empowering individuals to create sustainable change. Research shows that emphasizing exceptions can reduce relapse rates by fostering a positive mindset and practical strategies for maintaining sobriety.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，基于例外的目标是预防成瘾复发的有力工具。这些目标专注于识别个体成功避免成瘾行为的时刻，即使在具有挑战性的情境中。通过探索这些例外，来访者能够认识到他们已有的优势和资源，这有助于建立信心和韧性。这种方法将焦点从问题转向解决方案，赋能个体创造可持续的改变。研究表明，强调例外可以通过培养积极心态和维持清醒的实用策略来降低复发率。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗中基于例外的目标如何应用于成瘾复发预防。它解释了通过识别成功避免成瘾行为的例外时刻，来访者可以增强自信和韧性，从而减少复发。文章强调了从问题导向转向解决方案导向的重要性，并提到研究支持这种方法在降低复发率方面的有效性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你有时候能忍住不吃太多糖果，即使朋友都在吃，这就是你的“例外时刻”。在焦点解决治疗中，我们关注这些好时刻，帮你变得更强大，避免坏习惯回来。
焦点解决心理学理论评价：基于例外的目标体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注个体的成功经验和内在资源，而非缺陷。这种方法赞美来访者的能力，通过目标导向的对话激发改变动力，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性原则，有效促进积极行为模式的建立。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括成瘾治疗、心理健康咨询、教育辅导和职场发展。可以解决的问题：1. 减少成瘾复发风险；2. 增强自我控制能力；3. 提升应对压力的韧性；4. 改善人际关系沟通；5. 培养积极生活习惯；6. 克服焦虑和抑郁情绪；7. 促进学业或职业目标达成；8. 增强家庭支持系统；9. 预防行为问题恶化；10. 提升整体生活满意度。