英文原文
Using Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) to clarify goals in relationship counseling is a powerful approach that helps couples and individuals identify their desired outcomes and work towards them collaboratively. SFBT emphasizes strengths, resources, and future possibilities rather than dwelling on problems. In relationship counseling, this method can be applied to improve communication, resolve conflicts, and enhance intimacy by focusing on what clients want to achieve. For example, a couple might use SFBT to set specific goals like spending more quality time together or expressing appreciation daily. By asking questions such as "What would be different if your relationship were better?" or "What small step can you take today?", therapists guide clients to envision a positive future and take actionable steps. This approach is efficient and often leads to quick improvements, making it suitable for various relationship issues, including marital discord, family tensions, and peer relationships.
中文翻译
使用焦点解决短期治疗（SFBT）在关系咨询中明确目标是一种强大的方法，帮助伴侣和个人识别他们期望的结果，并协作朝着这些目标努力。SFBT强调优势、资源和未来可能性，而不是纠结于问题。在关系咨询中，这种方法可以应用于改善沟通、解决冲突和增强亲密感，通过关注客户想要实现的目标。例如，一对伴侣可能使用SFBT来设定具体目标，如花更多优质时间在一起或每天表达感激。通过提问如“如果你的关系更好，会有什么不同？”或“你今天可以采取什么小步骤？”，治疗师引导客户设想积极的未来并采取可操作的步骤。这种方法高效，通常能快速带来改善，适用于各种关系问题，包括婚姻不和、家庭紧张和同伴关系。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在关系咨询中的应用，强调通过明确目标来帮助客户识别期望结果、利用优势资源，并关注未来可能性。文章以关键词“Using SFBT to clarify goals in relationship counseling”为核心，概述了SFBT如何通过提问和协作方式改善沟通、解决冲突和增强亲密感，适用于多种关系场景。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你和朋友或家人有时会吵架或感到不开心，焦点解决短期治疗就像一位聪明的向导，它不总问“为什么吵架”，而是问“如果我们关系变好，会有什么好玩的事情发生？”这样，大家就能一起想出新点子，比如多一起玩游戏或说谢谢，让关系变得更快乐和紧密。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，这篇文章精彩地展示了SFBT在关系咨询中的核心原则，如聚焦于解决方案而非问题、利用客户的内在资源和优势，以及构建积极的未来愿景。它赞美了客户的能力和合作精神，体现了目标导向和可能性思维，这有助于激发改变的动力和希望。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于婚姻咨询、家庭治疗、学校辅导、职场关系、社区调解等领域。它可以解决人们的十个问题，如改善沟通不畅、减少日常争吵、增强信任感、提升亲密关系、处理家庭冲突、建立积极同伴关系、应对压力情境、设定个人目标、培养感恩习惯和促进协作解决问题。