英文原文
Exception-finding in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a powerful approach for managing ADHD by focusing on moments when symptoms are less severe or absent. This technique helps individuals identify their own strengths and resources, shifting attention from problems to solutions. By exploring these exceptions, clients can develop practical strategies to enhance focus, reduce impulsivity, and improve daily functioning. Research indicates that SFBT interventions, including exception-finding, can lead to significant improvements in ADHD symptoms and overall well-being, making it a valuable tool in therapeutic settings.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外寻找法为管理注意力缺陷多动障碍（ADHD）提供了一种强有力的方法，它专注于症状较轻或消失的时刻。这项技术帮助个体识别自身的优势和资源，将注意力从问题转向解决方案。通过探索这些例外情况，来访者可以制定实用策略来增强专注力、减少冲动性并改善日常功能。研究表明，包括例外寻找在内的SFBT干预措施可以显著改善ADHD症状和整体幸福感，使其成为治疗环境中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外寻找法在管理注意力缺陷多动障碍（ADHD）中的应用。该方法通过关注症状减轻或消失的时刻，帮助个体识别自身优势，从问题导向转向解决方案导向，从而提升专注力、减少冲动并改善日常功能。研究支持其有效性，使其成为ADHD管理的有价值工具。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你有时候能更好地集中注意力，比如在做喜欢的事情时，SFBT的例外寻找法就是帮你找到这些“好时刻”，让你知道怎么让它们更多发生，这样你就能更轻松地管理ADHD，感觉更棒。
焦点解决心理学理论评价：例外寻找法体现了SFBT的核心原则，如赞美个体的现有资源、聚焦于目标而非问题，以及探索未来可能性。它通过识别例外时刻，强化了来访者的自我效能感，促进了积极改变，符合SFBT的简洁、高效和正向导向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括教育、职场、家庭咨询和临床治疗。可以解决的问题包括：提升学习专注力、减少工作分心、改善人际关系、增强情绪调节、培养时间管理技能、降低冲动行为、提高自我认知、促进目标设定、支持亲子沟通、以及增强整体生活满意度。