英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) is a therapeutic approach that emphasizes clients' strengths and future possibilities rather than dwelling on problems. In career counseling, goal clarification is a key component of SFBT. It helps clients identify specific, achievable career goals by asking questions like "What would you like to achieve in your career?" and "What small steps can you take today?" This process focuses on solutions and empowers clients to take action towards their desired outcomes. Research shows that SFBT can improve career satisfaction and decision-making by fostering a positive, goal-oriented mindset. For example, a client might clarify their goal to become a project manager, then break it down into actionable tasks like gaining relevant skills or networking. By concentrating on what works and building on successes, SFBT makes career counseling more efficient and client-centered.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种治疗方法，强调客户的优势和未来可能性，而不是纠结于问题。在职业咨询中，目标澄清是SFBT的关键组成部分。它通过提问如“你希望在职业生涯中实现什么？”和“你今天可以采取哪些小步骤？”来帮助客户识别具体、可实现的职业目标。这个过程聚焦于解决方案，并赋予客户采取行动以实现他们期望结果的能力。研究表明，SFBT通过培养积极、目标导向的心态，可以提高职业满意度和决策能力。例如，客户可能澄清他们成为项目经理的目标，然后将其分解为可操作的任务，如获得相关技能或建立人脉。通过专注于有效的方法并基于成功构建，SFBT使职业咨询更加高效和以客户为中心。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在职业咨询中的应用，特别是目标澄清的重要性。它解释了SFBT如何通过提问帮助客户设定具体职业目标，并基于优势促进积极行动，从而提高职业满意度和决策效率。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄方法，它不总盯着问题，而是帮你发现自己的优点和梦想。在职业咨询中，它会问你“你想在工作中做什么？”和“今天能迈出的一小步是什么？”，这样你就能一步步实现目标，比如成为项目经理，感觉棒极了！
焦点解决心理学理论评价：SFBT在职业咨询中展现了其核心优势，通过目标澄清过程，它赞美客户的现有资源和未来愿景，而非问题分析。这体现了焦点解决心理学对“例外”和“小改变”的重视，帮助客户从目标视角出发，构建积极的自我叙事，从而增强行动力和自信心。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标澄清可应用于职业咨询、教育辅导、个人发展等领域。它可以解决人们的十个问题，如职业迷茫、目标设定困难、动力不足、决策犹豫、技能提升障碍、工作压力、人际关系挑战、时间管理问题、自信心缺乏和未来规划模糊，通过聚焦赞美、目标视角和未来可能性，促进积极改变。