英文原文
Exception-based goal setting in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a transformative approach for individuals with eating disorders. Instead of focusing on the problem, this method identifies moments when the eating disorder is less severe or absent, known as exceptions. By exploring these exceptions, therapists help clients recognize their existing strengths and resources. The process involves setting small, achievable goals based on these exceptions, which gradually build confidence and promote sustainable recovery. Research indicates that this approach reduces relapse rates and improves quality of life by empowering clients to take control of their recovery journey. It aligns with SFBT principles of focusing on solutions and future possibilities, making it particularly effective for complex conditions like eating disorders.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外目标设定为进食障碍个体提供了一种变革性的方法。这种方法不关注问题本身，而是识别进食障碍症状较轻或消失的时刻，即所谓的例外。通过探索这些例外，治疗师帮助来访者认识到他们已有的优势和资源。该过程涉及基于这些例外设定小而可实现的目标，逐步建立信心并促进可持续的康复。研究表明，这种方法通过赋能来访者掌控自己的康复旅程，降低了复发率并提高了生活质量。它符合SFBT关注解决方案和未来可能性的原则，使其对进食障碍等复杂状况特别有效。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中例外目标设定在进食障碍康复中的应用。该方法通过识别症状减轻的例外时刻，帮助来访者设定可实现的小目标，从而增强信心和促进长期恢复。研究显示，这种方法能有效降低复发率和改善生活质量，体现了SFBT的解决方案导向和未来可能性原则。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你有时吃饭感觉好一点，不那么难受了，这就是一个“例外”时刻。SFBT就像一位聪明的朋友，帮你记住这些好时刻，并设定小目标，比如明天再多吃一口健康的食物，慢慢让你变得更强大和快乐。
焦点解决心理学理论评价：例外目标设定完美体现了SFBT的核心精神，它赞美来访者在困境中已展现的微小成功，将注意力从问题转向解决方案。这种方法强调目标视角，通过挖掘例外资源，激发内在动力，为康复铺平道路，展现了心理学中“小改变带来大不同”的智慧。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外目标设定可应用于临床心理咨询、学校心理健康教育、社区康复项目和家庭支持系统。它能帮助人们解决进食障碍中的厌食或暴食行为、提升自我效能感、减少焦虑和抑郁情绪、改善身体形象认知、增强社交互动能力、建立健康饮食习惯、预防复发风险、提高生活质量、促进家庭和谐，以及培养长期心理韧性。