英文原文
Solution-focused goal clarification is a key technique in trauma therapy that helps individuals identify specific, achievable goals to move forward from traumatic experiences. This approach emphasizes strengths and resources, focusing on what clients want to achieve rather than dwelling on past problems. By setting clear goals, therapists can guide clients toward positive change and resilience, using tools like scaling questions and miracle questions to visualize progress. Research shows that this method can reduce symptoms of PTSD and improve overall well-being, making it a valuable tool in modern therapeutic practices.
中文翻译
焦点解决目标澄清是创伤治疗中的一项关键技术，帮助个体识别具体、可实现的目标，以从创伤经历中向前迈进。这种方法强调优势和资源，关注客户想要实现什么，而不是沉溺于过去的问题。通过设定明确的目标，治疗师可以引导客户走向积极的变化和韧性，使用如刻度问题和奇迹问题等工具来可视化进展。研究表明，这种方法可以减少创伤后应激障碍的症状并提高整体幸福感，使其成为现代治疗实践中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决目标澄清在创伤治疗中的应用，强调通过设定具体目标、利用优势资源和可视化工具来促进积极变化和韧性，从而帮助个体从创伤中恢复并改善心理健康。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你经历过一些难过的事情，焦点解决目标澄清就像是一个超级英雄工具，帮你找出你想做到的小目标，比如变得更开心或更勇敢，而不是一直想着过去。它让你看到自己的优点，一步一步向前走，就像玩游戏升级一样，最终你会感觉更好，更有力量。
焦点解决心理学理论评价：焦点解决目标澄清体现了焦点解决短期治疗的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用客户现有资源和设定具体目标。这种方法赞美客户的韧性和能力，通过目标导向的对话激发积极变化，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性框架，有效促进创伤后的恢复和成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场培训和社区支持。可以解决的问题包括：1. 减少创伤后应激障碍症状；2. 提高自我效能感；3. 增强情绪调节能力；4. 改善人际关系；5. 促进职业发展；6. 支持学业进步；7. 增强生活满意度；8. 培养积极心态；9. 提升应对压力技能；10. 鼓励个人成长和韧性。