英文原文
Exception-finding techniques are a core component of solution-focused brief therapy (SFBT), emphasizing the identification of times when a problem is absent or less severe. These techniques help clients recognize their existing strengths and resources, shifting focus from problems to solutions. By exploring exceptions, counselors can guide clients to build on past successes and envision a preferred future. This approach fosters hope and empowerment, as clients realize they already possess the skills to overcome challenges. Research shows that exception-finding enhances client engagement and outcomes in various settings, including schools, workplaces, and clinical practice. It is a practical tool for promoting positive change and resilience.
中文翻译
例外寻找技术是焦点解决短期治疗（SFBT）的核心组成部分，强调识别问题不存在或较轻的时刻。这些技术帮助客户认识到他们现有的优势和资源，将焦点从问题转向解决方案。通过探索例外，咨询师可以引导客户基于过去的成功构建未来愿景。这种方法培养希望和赋权，因为客户意识到他们已经拥有克服挑战的技能。研究表明，例外寻找技术在学校、工作场所和临床实践等多种环境中增强了客户的参与度和成果。它是促进积极变化和韧性的实用工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决咨询中的例外寻找技术，这是一种核心方法，用于识别问题不存在的时刻，帮助客户利用自身优势转向解决方案。文章强调了该技术在增强客户参与度、促进积极变化和提升韧性方面的作用，适用于教育、职场和临床等多个领域。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，有时候你遇到困难，但总有一些时候事情没那么糟，甚至还挺好的。例外寻找技术就是帮你找到这些好时刻，让你看到自己其实很厉害，能解决问题。就像玩游戏时，你记住自己赢过的关卡，下次就能更轻松通关。
焦点解决心理学理论评价：例外寻找技术完美体现了焦点解决心理学的核心理念，它赞美客户的潜在能力，通过目标导向的视角，将注意力从问题转向已存在的解决方案。这种方法不仅强化了客户的自我效能感，还打开了未来可能性的视野，鼓励积极行动和持续成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外寻找技术可应用于教育领域，帮助学生学习困难时找到成功经验；职场环境，提升员工应对压力的能力；临床咨询，支持个体克服焦虑或抑郁；家庭治疗，改善亲子沟通；社区服务，增强居民凝聚力；体育训练，优化运动员表现；个人发展，促进自我反思和目标设定；团队建设，加强协作效率；健康管理，鼓励健康行为改变；社会支持，帮助弱势群体建立信心。