英文原文
Exception-based goal identification is a key technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) for treating depression. It involves helping clients identify times when their depressive symptoms are less severe or absent, known as exceptions. By focusing on these exceptions, therapists guide clients to set specific, achievable goals that build on their existing strengths and resources. This approach shifts the focus from problems to solutions, empowering clients to envision a future where depression is manageable. Research shows that this method can enhance motivation and improve outcomes in depression treatment by fostering hope and self-efficacy.
中文翻译
基于例外的目标识别是焦点解决短期治疗（SFBT）中治疗抑郁的关键技术。它涉及帮助客户识别抑郁症状较轻或不存在的时间，即例外。通过关注这些例外，治疗师引导客户设定具体、可实现的目标，这些目标基于他们现有的优势和资源。这种方法将焦点从问题转向解决方案，使客户能够设想一个抑郁可控的未来。研究表明，这种方法通过培养希望和自我效能感，可以增强动机并改善抑郁治疗的效果。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中基于例外识别抑郁目标的方法。它解释了如何通过关注客户抑郁症状减轻的例外时刻，帮助他们设定积极目标，从而促进治疗进展和未来可能性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你心情不好的时候，有时候会突然感觉好一点，比如和朋友玩的时候或者做喜欢的事情时。焦点解决治疗就是教你注意这些好时光，然后想想怎么让它们更多发生，这样你就能慢慢感觉更好，对未来更有希望。
焦点解决心理学理论评价：基于例外的目标识别体现了SFBT的核心原则，如赞美客户的现有资源和聚焦解决方案而非问题。它通过识别例外时刻，帮助客户构建积极目标，这符合SFBT的赞美、目标导向和未来可能性视角，有效促进抑郁治疗中的积极改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、学校教育、职场辅导和社区支持。可以解决的问题包括：1. 提升抑郁患者的自我效能感；2. 增强希望和乐观心态；3. 改善人际关系沟通；4. 促进个人目标设定；5. 减少负面思维循环；6. 增强应对压力的能力；7. 培养积极生活习惯；8. 提升学习或工作效率；9. 支持家庭和谐互动；10. 鼓励社会参与和贡献。