英文原文
Goal-oriented SFBT interventions in sports psychology focus on helping athletes achieve their performance goals through solution-focused brief therapy techniques. These interventions emphasize identifying and building on athletes' existing strengths and resources, rather than dwelling on problems. By setting clear, achievable goals and exploring past successes, athletes can develop practical strategies to enhance their mental resilience and performance. SFBT in sports psychology often involves techniques such as scaling questions, miracle questions, and exception-finding, which help athletes visualize their desired outcomes and identify steps to reach them. This approach is particularly effective in addressing issues like performance anxiety, motivation slumps, and team dynamics, as it fosters a positive, future-oriented mindset. Research shows that SFBT interventions can lead to improved confidence, better coping skills, and sustained athletic success, making it a valuable tool in the field of sports psychology.
中文翻译
焦点解决短期治疗在运动心理学中的目标导向干预专注于通过焦点解决短期治疗技术帮助运动员实现他们的表现目标。这些干预强调识别和基于运动员现有的优势和资源，而不是纠结于问题。通过设定清晰、可实现的目标并探索过去的成功，运动员可以制定实用策略来增强他们的心理韧性和表现。运动心理学中的SFBT通常涉及诸如量表问题、奇迹问题和例外发现等技术，这些技术帮助运动员可视化他们期望的结果并确定实现这些结果的步骤。这种方法在解决表现焦虑、动机低谷和团队动态等问题时特别有效，因为它培养了一种积极、面向未来的心态。研究表明，SFBT干预可以带来信心的提升、更好的应对技巧和持续的体育成功，使其成为运动心理学领域的一个宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗在运动心理学中的目标导向干预应用，强调通过识别优势、设定目标和探索成功经验来帮助运动员提升心理韧性和表现。文章概述了相关技术如量表问题和奇迹问题，并讨论了其在解决表现焦虑和团队问题中的有效性，基于研究支持其积极效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你是个运动员，想跑得更快或跳得更高。焦点解决短期治疗就像个聪明的教练，它不总说你哪里不好，而是帮你想想你以前什么时候做得特别棒，然后教你用那些好方法去实现新目标。比如，它可能会问：“如果明天一觉醒来，你突然变得超级厉害，那会是什么样子？”这样你就能看到自己成功的画面，并一步步去做到。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，这种干预完美体现了“聚焦解决方案而非问题”的核心原则。它赞美运动员的内在资源和过往成功，引导他们设定具体、可操作的目标，从而激发积极改变。这符合SFBT的建构主义理念，即通过对话构建新的现实，强调未来可能性和微小进步的重要性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在实践上，这种干预可应用于职业体育训练、学校体育教育、康复运动和心理辅导等领域。它可以解决人们的十个问题，如提升比赛自信心、克服训练瓶颈、改善团队合作、减少赛前紧张、增强动机持久性、处理失败挫折、优化目标设定、培养积极心态、提高专注力，以及促进整体身心健康。