英文原文
Music therapy is increasingly recognized as an effective approach for emotional regulation, and the integration of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) techniques, particularly goal inquiry, enhances its impact. In this context, therapists use goal-oriented questions to help clients identify desired emotional states and develop strategies through musical activities. For example, a client struggling with anxiety might set a goal to feel more relaxed during stressful situations. The therapist then guides them in creating music that evokes calmness, using instruments or vocal exercises. Research shows that combining SFBT goal inquiry with music therapy can lead to significant improvements in emotional well-being, as it focuses on strengths and future possibilities rather than problems. This approach is applicable in various settings, including schools, hospitals, and community centers, supporting individuals in managing emotions like stress, anger, and sadness. By emphasizing small, achievable steps, it empowers clients to build confidence and resilience over time.
中文翻译
音乐疗法日益被视为情绪调节的有效方法，而焦点解决短期治疗（SFBT）技术，特别是目标询问的融入，增强了其效果。在此背景下，治疗师使用目标导向的问题帮助客户识别期望的情绪状态，并通过音乐活动制定策略。例如，一位与焦虑斗争的客户可能设定一个目标，在压力情境下感到更放松。治疗师然后引导他们创作唤起平静的音乐，使用乐器或声乐练习。研究表明，将SFBT目标询问与音乐疗法结合可以显著改善情绪健康，因为它关注优势和未来可能性而非问题。这种方法适用于多种环境，包括学校、医院和社区中心，支持个体管理压力、愤怒和悲伤等情绪。通过强调小而可实现的步骤，它赋予客户随时间建立信心和韧性的能力。
文章概要
本文探讨了SFBT目标询问在音乐疗法中如何促进情绪调节。它描述了治疗师如何使用目标导向问题帮助客户设定情绪目标，并通过音乐活动实现这些目标，强调优势、未来可能性和实际应用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你在音乐课上感到紧张，老师可以问你：“你希望音乐让你感觉怎么样？”然后你们一起用乐器或唱歌来创造那种感觉，比如更放松或更开心。这就像用音乐来帮助心情变好，而不是只关注问题。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，这种方法体现了赞美客户现有资源、聚焦目标而非问题、以及探索未来可能性的核心原则。它通过音乐活动将抽象的情绪目标具体化，鼓励客户主动参与，从而增强自我效能感和积极改变的动力。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这种方法可应用于学校心理健康教育、医院康复治疗、社区支持小组、企业员工援助计划、家庭咨询、老年护理、青少年发展项目、创伤恢复中心、成瘾治疗机构和日常自我调节。它可以解决人们的十个问题，如缓解日常压力、管理愤怒情绪、减少焦虑感、提升自信心、改善睡眠质量、增强社交互动、应对悲伤失落、培养积极心态、提高专注力和促进整体幸福感。