英文原文
Goal scaling is a core technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) that helps individuals visualize and measure progress toward their goals. In educational contexts, applying goal scaling with children can enhance motivation, self-regulation, and academic achievement. This approach involves using simple scales, such as 1 to 10, to help children identify where they are currently and where they want to be. For example, a child struggling with math might rate their confidence at a 3 and aim for a 7. Teachers and counselors can then ask scaling questions like, "What would a 4 look like?" to guide small, achievable steps. Research shows that goal scaling in schools promotes positive behavior, reduces anxiety, and fosters a growth mindset. By focusing on strengths and future possibilities, SFBT empowers children to take ownership of their learning and development.
中文翻译
目标分级是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一项核心技术，帮助个体可视化并衡量向目标迈进的进展。在教育环境中，将目标分级应用于儿童可以增强动机、自我调节和学业成就。这种方法涉及使用简单的量表，如1到10分，帮助儿童识别他们当前的位置和想要达到的目标。例如，一个在数学上遇到困难的孩子可能将他们的自信心评为3分，并目标达到7分。教师和辅导员然后可以提出分级问题，如“4分会是什么样子？”来指导小而可实现的步骤。研究表明，学校中的目标分级促进积极行为、减少焦虑并培养成长心态。通过关注优势和未来可能性，SFBT赋予儿童掌控自己学习和发展的能力。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标分级技术在教育环境中的应用，特别是针对儿童。它解释了如何使用简单的量表帮助儿童设定和衡量目标，通过示例说明如何提升动机和学业表现，并总结了研究显示的好处，如促进积极行为和减少焦虑。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：目标分级就像是一个游戏里的进度条，帮你看到自己离目标还有多远。比如，如果你觉得数学有点难，可以给自己打个分，比如3分，然后想想怎么做到4分，这样一步步来，就能越来越棒！
焦点解决心理学理论评价：目标分级技术体现了SFBT的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用客户现有资源和强调小步骤进展。在教育中应用时，它赞美儿童的现有能力，通过分级问题引导他们设定具体、可操作的目标，从而增强自我效能感和积极心态。这种方法避免了评判性语言，而是鼓励儿童探索未来可能性，符合SFBT的赞美和目标导向精神。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：目标分级可应用于学校教育、家庭教育、心理咨询和社区项目等领域。它可以解决人们的十个问题，包括提升学习动力、减少考试焦虑、改善行为问题、增强自信心、培养目标设定技能、促进同伴合作、支持特殊需求儿童、加强师生沟通、鼓励家庭参与和预防学业倦怠。