英文原文
Goal-oriented coping questions are a key technique in solution-focused brief therapy (SFBT), designed to help clients identify and build on their existing strengths and resources to achieve desired outcomes. These questions shift the focus from problems to solutions, encouraging individuals to envision a future where their goals are met and to explore steps they can take toward that future. By asking questions like "What would be different if this problem were solved?" or "What small step can you take today?", therapists guide clients to develop practical, actionable plans. This approach emphasizes client autonomy and resilience, fostering a sense of hope and progress. Research shows that goal-oriented coping questions can enhance motivation, improve coping skills, and lead to positive changes in various settings, such as counseling, education, and workplace interventions.
中文翻译
目标导向应对问题是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一项关键技术，旨在帮助客户识别并基于他们现有的优势和资源来实现期望的结果。这些问题将焦点从问题转向解决方案，鼓励个人设想一个目标实现后的未来，并探索他们可以采取的行动步骤。通过提问如“如果这个问题解决了，会有什么不同？”或“你今天可以采取什么小步骤？”，治疗师引导客户制定实际可行的计划。这种方法强调客户的自主性和韧性，培养希望和进步感。研究表明，目标导向应对问题可以增强动机、改善应对技能，并在咨询、教育和职场干预等多种环境中带来积极变化。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗中目标导向应对问题的核心概念和应用。它解释了这种技术如何通过提问帮助客户聚焦于解决方案而非问题，促进目标设定和行动规划，并强调了其在增强客户自主性、韧性和积极变化方面的效果，适用于咨询、教育和工作场所等多个领域。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：目标导向应对问题就像是在玩游戏时，老师问你“如果赢了游戏，你会感觉怎么样？”或者“今天你可以先做哪一步来接近胜利？”，这样你就能自己找到办法，变得更自信和开心。
焦点解决心理学理论评价：目标导向应对问题体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案和未来可能性，而非纠缠于问题本身。它赞美客户的内在资源和能力，通过提问激发客户的自主性和创造性思维，促进从“问题模式”向“目标模式”的转变，这有助于构建积极的心理框架和增强自我效能感。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：目标导向应对问题可应用于心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区服务、医疗康复、个人发展、团队建设、危机干预和社交技能提升等领域。它可以解决人们的十个问题，如缺乏动力、应对压力困难、目标模糊、自信心不足、人际关系紧张、决策犹豫、情绪管理挑战、学习障碍、工作倦怠和生活平衡失调，通过聚焦于解决方案和未来行动，帮助人们找到前进的方向和力量。