英文原文
In telehealth counseling sessions, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) goal inquiry plays a crucial role in enhancing therapeutic outcomes. This approach focuses on identifying clients' desired future states and small, achievable steps toward those goals, rather than dwelling on problems. By asking questions like "What would you like to be different?" or "What small change can you make this week?", therapists help clients envision positive possibilities and build momentum. Research indicates that SFBT goal inquiry in telehealth settings can improve engagement, reduce dropout rates, and foster resilience, especially in times of stress or isolation. It adapts well to digital platforms, allowing for flexible and accessible support. Overall, this method empowers clients to take active roles in their mental health journeys, promoting sustainable well-being through a strengths-based, future-oriented lens.
中文翻译
在远程心理咨询会话中，焦点解决短期治疗（SFBT）的目标询问在提升治疗效果方面发挥着关键作用。这种方法侧重于识别来访者期望的未来状态以及实现这些目标的小而可行的步骤，而不是纠结于问题。通过询问诸如“你希望有什么不同？”或“这周你能做出什么小改变？”等问题，治疗师帮助来访者设想积极的可能性并建立动力。研究表明，在远程医疗环境中，SFBT目标询问可以提高参与度、降低脱落率并培养韧性，尤其是在压力或孤立时期。它很好地适应了数字平台，允许灵活和可访问的支持。总体而言，这种方法使来访者能够在他们的心理健康旅程中发挥积极作用，通过基于优势、面向未来的视角促进可持续的幸福感。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）目标询问在远程心理咨询中的应用，强调其通过关注未来目标和可行步骤来提升治疗效果。关键词包括SFBT、目标询问和远程心理咨询，核心内容涉及该方法如何增强参与度、减少脱落率并适应数字平台，最终促进来访者的积极心理健康。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你在网上和一位心理老师聊天，老师不问“你为什么难过”，而是问“你希望明天开心一点可以做什么小事”，这样你就能自己找到办法，感觉更有力量去改变。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标询问体现了焦点解决心理学的核心理念，如赞美来访者的现有资源、聚焦于目标而非问题，以及探索未来可能性。它通过积极提问激发来访者的内在动机，符合SFBT的短期、高效原则，展示了如何将理论转化为实践中的赋能工具。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标询问可应用于远程心理咨询、学校辅导、职场压力管理、家庭关系改善、社区支持项目、康复治疗、青少年发展、老年人心理健康、危机干预和日常自我调节。它可以解决人们的问题，如提升自信心、减少焦虑、改善沟通、增强韧性、设定个人目标、克服拖延、管理情绪、建立健康习惯、应对孤独感和促进整体幸福感。