英文原文
Goal-oriented questions are a core component of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), used to assess clients' situations and guide them toward positive change. These questions focus on identifying clients' strengths, resources, and desired outcomes, rather than dwelling on problems. For example, common questions include "What are your best hopes for our conversation?" and "On a scale from 0 to 10, where 0 is the worst and 10 is the best, how would you rate your current situation?" By asking such questions, therapists help clients envision a better future and take small steps toward their goals. This approach emphasizes collaboration, empowerment, and practical solutions, making it effective in various settings like counseling, education, and workplace coaching. Research shows that goal-oriented questions can enhance motivation, improve well-being, and foster resilience, contributing to lasting positive outcomes.
中文翻译
目标导向问题是焦点解决短期治疗（SFBT）的核心组成部分，用于评估来访者的状况并引导他们走向积极改变。这些问题侧重于识别来访者的优势、资源和期望结果，而不是纠结于问题。例如，常见的问题包括“你对我们的对话有什么最好的希望？”和“在0到10的评分中，0表示最差，10表示最好，你会如何评价你目前的状况？”通过提出这些问题，治疗师帮助来访者设想更美好的未来，并朝着目标迈出小步。这种方法强调合作、赋权和实用解决方案，使其在咨询、教育和工作场所辅导等多种环境中有效。研究表明，目标导向问题可以增强动机、改善幸福感并培养韧性，有助于实现持久的积极成果。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标导向评估问题的作用，强调其通过关注优势、资源和未来目标来评估和引导来访者，而非聚焦问题。文章举例说明了常见问题类型，如希望问题和评分问题，并讨论了这种方法在促进合作、赋权和实际解决方案方面的有效性，适用于咨询、教育和工作场所等领域，能提升动机、幸福感和韧性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：目标导向问题就像是在问“你希望事情变得多好？”而不是“哪里出错了？”，它帮助人们看到自己的优点和想要达到的目标，比如用0到10分来打分，然后一步步变得更好。这种方法让人们在聊天中感到被支持，更容易找到解决办法。
焦点解决心理学理论评价：目标导向问题体现了SFBT的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者资源和构建未来愿景。它们通过赞美来访者的努力和进步，强化积极行为，促进目标达成。这种提问方式鼓励来访者从目标视角出发，探索可能性，而非陷入问题循环，符合SFBT的赞美、合作和赋能理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：目标导向问题可应用于心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区服务、医疗康复、团队建设、个人发展、危机干预和社交技能提升。它们可以帮助人们解决以下十个问题：提升自信心、改善人际关系、管理压力、设定清晰目标、增强决策能力、克服拖延、培养乐观心态、提高学习效率、促进健康习惯和增强适应变化的能力。