英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), the miracle question is a powerful tool used to help clients envision a future where their problems are solved. For career planning, this technique involves asking individuals to imagine waking up one day and discovering that a miracle has occurred, resolving all career-related issues. They are then guided to describe what would be different in their lives, focusing on specific behaviors, feelings, and outcomes. This process helps clarify goals, identify resources, and build motivation for change. By emphasizing strengths and possibilities, SFBT supports clients in creating actionable steps toward their desired careers, fostering a positive and forward-looking mindset.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，奇迹提问是一种强大的工具，用于帮助来访者设想问题得到解决的未来。在职业规划中，这项技术涉及让个人想象某天醒来，发现奇迹发生，解决了所有与职业相关的问题。然后引导他们描述生活中会有何不同，聚焦于具体的行为、感受和结果。这个过程有助于澄清目标、识别资源并建立改变的动力。通过强调优势和可能性，SFBT支持来访者朝着理想职业制定可操作的步骤，培养积极和前瞻性的心态。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的奇迹提问技术在职业规划中的应用。奇迹提问通过让个人想象奇迹发生后的理想职业状态，帮助他们明确目标、发现自身资源并激发改变动力。文章强调了这一技术如何通过聚焦优势和未来可能性，促进积极心态和可操作步骤的制定，从而有效支持职业发展。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你一觉醒来，所有关于工作的烦恼都消失了，你会做什么？奇迹提问就是让你这样想，然后找出你真正想要的工作目标，这样你就能更有动力去实现它。
焦点解决心理学理论评价：奇迹提问体现了焦点解决心理学的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者现有资源和构建未来导向的愿景。它通过赞美来访者的想象力和创造力，强化了目标设定和积极改变的可能性，符合SFBT的赞美和可能性导向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹提问可应用于职业咨询、教育辅导、个人发展等领域。它可以解决人们的十个问题，包括职业迷茫、缺乏动力、目标不明确、自信心不足、决策困难、工作压力、人际关系挑战、技能发展需求、生活平衡问题以及未来规划焦虑。