英文原文
Imagine waking up tomorrow and a miracle has happened overnight. All your professional development goals are magically achieved. What would be different? How would you know the miracle occurred? This is the essence of the miracle question, a powerful tool in solution-focused brief therapy (SFBT) that helps individuals envision their desired future and identify small steps toward it. In professional settings, applying the miracle question can clarify career aspirations, boost motivation, and foster actionable plans. By focusing on what is already working and future possibilities, it shifts attention from problems to solutions, encouraging a positive mindset for growth.
中文翻译
想象一下，明天醒来时，一夜之间发生了奇迹。你所有的职业发展目标都神奇地实现了。会有什么不同？你怎么知道奇迹发生了？这就是奇迹提问的精髓，它是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一个强大工具，帮助个人设想他们期望的未来，并识别实现它的微小步骤。在职业环境中，应用奇迹提问可以澄清职业抱负，提升动力，并培养可执行的计划。通过关注已经有效的事物和未来的可能性，它将注意力从问题转向解决方案，鼓励积极的心态以促进成长。
文章概要
本文介绍了奇迹提问在职业发展目标设定中的应用，基于焦点解决短期治疗（SFBT）理论。它解释了奇迹提问如何帮助个人想象目标实现后的变化，从而激发动力和制定具体行动步骤，强调从问题导向转向解决方案导向的积极转变。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你明天醒来，发现一个魔法让所有工作梦想都成真了，你会看到什么不同？这就像玩一个游戏，先想好胜利的样子，再找小步骤去赢。
焦点解决心理学理论评价：奇迹提问体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美现有资源和目标导向思维。它通过构建未来愿景，激发内在动力，促进从“问题是什么”到“我想要什么”的转变，强化了积极心理学中的希望和可能性视角。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹提问可应用于职场培训、个人辅导和教育领域。它能帮助人们解决职业迷茫、缺乏动力、目标模糊、拖延习惯、团队协作困难、压力管理、自信心不足、工作生活平衡、技能提升障碍和创新思维激发等问题。