英文原文
Scaling feedback loops are a core technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) that help clients continuously improve their goals. In SFBT, therapists use scaling questions to assess clients' progress on a scale from 0 to 10, where 0 represents the worst situation and 10 the best. This process creates feedback loops by regularly revisiting the scale to track changes and adjust goals. For example, if a client rates their confidence at 5, the therapist might ask what small step could move them to a 6. This iterative approach encourages clients to focus on incremental progress, build on their strengths, and envision future possibilities. Research shows that scaling feedback loops enhance motivation, clarify objectives, and foster sustainable change in various settings, such as therapy, education, and organizational development. By emphasizing what is working and what clients want more of, SFBT leverages these loops to promote resilience and goal achievement without dwelling on problems.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，反馈循环是一种核心技术，帮助来访者持续改进目标。治疗师使用刻度问题，在0到10的尺度上评估来访者的进展，其中0代表最差情况，10代表最佳情况。通过定期回顾刻度来追踪变化和调整目标，这一过程创建了反馈循环。例如，如果来访者将他们的信心评为5分，治疗师可能会问，什么小步骤能让他们达到6分。这种迭代方法鼓励来访者关注渐进进展，发挥优势，并展望未来可能性。研究表明，反馈循环在治疗、教育和组织发展等多种环境中增强动机、明确目标并促进可持续变化。通过强调什么在起作用以及来访者想要更多什么，SFBT利用这些循环来促进韧性和目标实现，而不纠缠于问题。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中反馈循环的应用，用于持续改进目标。它解释了如何使用刻度问题创建反馈循环，通过迭代评估和调整来促进渐进进展。文章强调了反馈循环在增强动机、明确目标和培养韧性方面的作用，并提到了其在治疗、教育和组织等领域的应用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你有一个从0到10的刻度尺，0代表事情最糟糕，10代表最棒。在焦点解决治疗中，老师会问你：“你现在在几分？”比如你说5分，老师就问：“怎么做能到6分？”这样一点点进步，就像玩游戏升级一样，让你越来越有信心，达到目标。
焦点解决心理学理论评价：反馈循环体现了SFBT的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者资源和构建未来导向。通过刻度问题，它赞美了来访者的现有进展，鼓励他们设定具体、可实现的小目标，从而增强自我效能感和希望感。这种方法避免了病理化，突出了积极变化和可能性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：反馈循环可应用于心理咨询、学校教育、企业管理、家庭关系、个人发展、团队协作、健康促进、社区建设、职业规划和压力管理。它可以解决人们的目标模糊、动力不足、进展停滞、自信心低、沟通障碍、冲突解决、习惯养成、情绪调节、决策困难和适应挑战等问题，通过小步骤反馈促进持续改进和积极转变。