英文原文
In sports psychology, the application of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) through goal inquiry has shown significant potential for enhancing athletic performance. This approach emphasizes identifying athletes' strengths, past successes, and future goals rather than focusing on problems or deficits. By asking questions like "What has worked well for you in past competitions?" or "What small step can you take today to move closer to your goal?", coaches and psychologists help athletes build confidence and develop actionable strategies. Research indicates that this method can improve motivation, reduce anxiety, and foster a growth mindset, leading to better outcomes in training and competitions. As more sports teams adopt SFBT techniques, it is becoming a valuable tool for performance enhancement across various disciplines.
中文翻译
在运动心理学中，通过目标询问应用焦点解决短期治疗（SFBT）已显示出提升运动员表现的巨大潜力。这种方法强调识别运动员的优势、过去的成功和未来目标，而不是关注问题或缺陷。通过提问如“你在过去的比赛中哪些方面做得很好？”或“今天你可以采取什么小步骤来更接近你的目标？”，教练和心理学家帮助运动员建立信心并制定可操作的策略。研究表明，这种方法可以提高动机、减少焦虑并培养成长心态，从而在训练和比赛中取得更好的结果。随着更多运动队采用SFBT技术，它正成为跨学科提升表现的有价值工具。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在运动心理学中的应用，特别是通过目标询问来提升运动员表现。文章介绍了SFBT如何通过强调优势、成功和目标设定，帮助运动员增强信心、制定策略，并改善动机和心态，最终促进训练和比赛中的积极成果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在运动里，SFBT就像是一个聪明的教练，它不问“你为什么没赢？”，而是问“你以前赢的时候是怎么做到的？”和“明天你想怎么做得更好？”。这样，运动员会更有信心，知道怎么一步步进步，比赛时也不那么紧张了。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在运动心理学中的应用体现了其核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用客户资源、以及构建未来导向的目标。这种方法赞美运动员的现有能力，通过目标询问激发内在动力，促进积极变化，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性框架。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标询问可应用于职业体育、学校体育、康复训练等领域。它可以解决人们的问题，如提升自信心、减少比赛焦虑、增强团队合作、改善沟通技巧、培养自律习惯、设定可实现目标、提高专注力、管理压力、促进个人成长、以及优化表现策略。