英文原文
In crisis intervention, the application of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) principles, particularly goal formulation, has shown significant promise in enhancing the effectiveness and efficiency of responses. SFBT emphasizes identifying and building on clients' existing strengths and resources rather than focusing extensively on problems. During crises, this approach helps individuals quickly establish clear, achievable goals that are oriented toward solutions and future possibilities. By asking questions such as "What would be the first small sign that things are getting better?" or "What has worked for you in similar situations before?", practitioners guide clients to envision a preferred future and identify concrete steps to move toward it. This goal-setting process not only reduces feelings of helplessness and overwhelm but also empowers clients to take immediate, actionable steps. Research indicates that SFBT-based crisis interventions can lead to faster stabilization, improved coping skills, and greater resilience, making it a valuable tool in settings like disaster response, acute psychological distress, and community support programs. The focus on solutions and goals aligns with the urgency of crises, providing a structured yet flexible framework for recovery.
中文翻译
在危机干预中，应用焦点解决短期治疗（SFBT）原则，特别是目标制定，已显示出在提升应对效果和效率方面的显著潜力。SFBT强调识别并基于客户现有的优势和资源进行建设，而不是过度关注问题。在危机期间，这种方法帮助个人快速建立清晰、可实现的目标，这些目标以解决方案和未来可能性为导向。通过提问如“事情好转的第一个小迹象会是什么？”或“在类似情况下，以前什么对你有用？”，从业者引导客户设想一个更喜欢的未来，并确定实现它的具体步骤。这个目标设定过程不仅减少了无助感和压倒感，还赋予客户采取即时、可行动步骤的能力。研究表明，基于SFBT的危机干预可以带来更快的稳定、改善的应对技能和更强的韧性，使其成为灾难响应、急性心理困扰和社区支持计划等环境中的宝贵工具。对解决方案和目标的关注与危机的紧迫性相一致，为恢复提供了一个结构化但灵活的框架。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在危机干预中目标制定的应用。它强调了SFBT如何通过关注客户的优势和资源，帮助在危机中快速建立以解决方案为导向的目标，从而提升应对效率和效果。文章提到，通过提问引导客户设想未来并采取行动，可以减少无助感，促进稳定和韧性。研究支持这种方法在灾难响应、心理困扰等领域的价值，提供了一个灵活的结构化恢复框架。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你遇到一个很紧急的困难，比如考试前突然很紧张，SFBT就像是一个聪明的朋友，它不会一直问你“为什么紧张”，而是会问你“如果紧张少了一点点，你会先做什么小事让自己感觉好点？”这样，你就能很快想到办法，比如深呼吸或者复习一下重点，然后一步步变得更好。这个方法在危机中特别有用，因为它帮你找到自己的优点，设定小目标，让你感觉更有力量去面对问题。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度来看，这篇文章精彩地展示了目标制定在危机干预中的核心作用。SFBT理论强调赞美客户的现有资源，聚焦于解决方案而非问题，这在危机情境中尤为宝贵。文章中的目标设定过程体现了“例外提问”和“奇迹提问”的技巧，引导客户从无助转向希望，这正是SFBT赞美未来可能性的体现。这种理论视角不仅强化了客户的自主性，还通过结构化框架促进了快速恢复，完美契合了SFBT的积极导向原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标制定在危机干预中可以应用于多个领域，如灾难心理援助、急性应激处理、社区危机支持、学校紧急事件应对、职场压力管理、家庭冲突调解、医疗紧急心理护理、创伤后恢复计划、社会服务干预和公共安全事件响应。它可以解决人们的十个问题：1. 在危机中感到失控和无助；2. 难以快速找到应对策略；3. 缺乏清晰的恢复目标；4. 资源不足时的心理支持需求；5. 应对突发事件的焦虑和恐惧；6. 提升个人韧性和适应能力；7. 改善危机中的决策能力；8. 减少长期心理创伤风险；9. 增强社会支持网络的利用；10. 促进危机后的积极成长和转变。