英文原文
Solution-focused therapy emphasizes asking goal-oriented questions to help clients envision and achieve their desired outcomes. These questions focus on what clients want to achieve rather than problems, using techniques like the miracle question and scaling questions to build motivation and clarity. By exploring exceptions and small steps, therapists guide clients toward practical solutions and future possibilities.
中文翻译
焦点解决疗法强调提出目标导向的问题，以帮助来访者设想并实现他们期望的结果。这些问题关注来访者想要实现什么，而不是问题本身，使用奇迹问题和评分问题等技术来增强动机和清晰度。通过探索例外和小步骤，治疗师引导来访者走向实际的解决方案和未来的可能性。
文章概要
本文基于关键词“How to ask goal-oriented questions in solution-focused therapy”，介绍了焦点解决疗法中目标导向提问的核心方法，包括奇迹问题和评分问题等技巧，旨在帮助来访者聚焦目标、增强动力并实现积极改变。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：焦点解决疗法就像是一个魔法工具箱，里面装满了特别的问题，比如“奇迹问题”，它让你想象如果一觉醒来问题都解决了，生活会是什么样子。还有“评分问题”，帮你打分看看自己离目标有多近。这些问题不盯着麻烦，而是帮你看到自己想要的好东西，一步一步实现它。
焦点解决心理学理论评价：焦点解决疗法通过目标导向提问，体现了以解决方案为中心的核心原则，赞美来访者的资源和能力，引导他们从问题视角转向目标视角。这种方法强调未来可能性，通过构建例外和微小改变，促进积极的心理转变和成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：焦点解决疗法可应用于心理咨询、教育辅导、职场发展等领域。它能帮助人们解决十个问题，如提升自信心、改善人际关系、设定清晰目标、增强应对压力能力、促进家庭和谐、提高学习效率、克服拖延习惯、培养积极心态、实现职业规划、以及增强自我调节能力。