英文原文
SFBT goal-setting questions for clients with anxiety focus on identifying small, achievable steps that build confidence and reduce worry. These questions help clients envision a future where anxiety is manageable, emphasizing strengths and past successes. By asking "What would be a small sign that things are getting better?" or "When was a time you felt less anxious, and what were you doing?" therapists guide clients toward concrete actions. This approach shifts attention from problems to solutions, fostering hope and empowerment. Research shows that SFBT can be effective in brief therapy settings, making it accessible for various anxiety disorders.
中文翻译
SFBT针对焦虑客户的目标设定问题侧重于识别小而可行的步骤，以建立信心和减少担忧。这些问题帮助客户设想一个焦虑可控的未来，强调优势和过去的成功。通过询问“什么是事情好转的小迹象？”或“你什么时候感到焦虑较少，当时在做什么？”，治疗师引导客户走向具体行动。这种方法将注意力从问题转向解决方案，培养希望和赋权。研究表明，SFBT在简短治疗环境中可能有效，使其适用于各种焦虑障碍。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中用于焦虑客户的目标设定问题，强调通过提问帮助客户识别小步骤、利用优势并设想积极未来，从而减少焦虑并增强信心。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个帮助焦虑的人找到小目标的方法，通过问简单问题，比如“什么时候你感觉好一点？”，让他们看到自己的优点和进步，慢慢变得更有信心和快乐。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的理论核心在于聚焦解决方案而非问题，通过赞美客户的资源和能力，引导他们设定具体、可实现的目标，这体现了对个体潜能的信任和对未来可能性的积极展望，符合焦点解决心理学的赞美、目标导向和未来视角原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于心理咨询、教育辅导、职场培训和日常自我调节等领域，帮助人们解决焦虑管理、自信心提升、目标设定困难、压力应对、关系改善、学习障碍、职业发展、情绪调节、自我效能感增强和生活质量提升等问题。