英文原文
Scaling questions are a key technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) used to help clients assess their progress toward goals. In the context of eating disorder treatment, scaling questions can be particularly effective for measuring improvements in behaviors, thoughts, and emotions related to eating and body image. For example, a therapist might ask a client to rate their current level of motivation to eat healthily on a scale from 1 to 10, where 1 represents no motivation and 10 represents full motivation. This approach allows clients to visualize their progress, identify small steps forward, and focus on strengths rather than deficits. Research indicates that scaling questions can enhance self-efficacy and engagement in treatment, leading to better outcomes for individuals with eating disorders. By emphasizing what is working and future possibilities, scaling questions align with the SFBT principles of building on exceptions and fostering hope.
中文翻译
缩放问题是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一项关键技术，用于帮助客户评估他们在目标方面的进展。在进食障碍治疗的背景下，缩放问题可以特别有效地衡量与饮食和身体形象相关的行为、思想和情绪的改善。例如，治疗师可能会要求客户在1到10的尺度上评估他们当前健康饮食的动机水平，其中1代表没有动机，10代表完全动机。这种方法使客户能够可视化他们的进展，识别前进的小步骤，并专注于优势而非缺陷。研究表明，缩放问题可以增强自我效能感和治疗参与度，从而为进食障碍患者带来更好的结果。通过强调有效的方法和未来的可能性，缩放问题符合SFBT基于例外和培养希望的原则。
文章概要
本文介绍了缩放问题在焦点解决短期治疗（SFBT）中的应用，特别是在进食障碍治疗中如何帮助客户评估目标进展。文章解释了缩放问题的基本概念，例如使用1到10的尺度来测量动机水平，并强调了这种方法如何促进客户可视化进展、识别小步骤和专注于优势。研究支持缩放问题在增强自我效能感和改善治疗结果方面的有效性，符合SFBT的原则。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：缩放问题就像是一个小游戏，帮助人们看看自己在健康饮食方面做得怎么样。比如，如果你给自己打分从1到10，1分是没动力，10分是超级有动力，这样你就能看到自己的进步，找到可以做得更好的小地方，而不是总想着不好的事情。这让你感觉更有信心去改变。
焦点解决心理学理论评价：缩放问题体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美客户的现有资源和进步，聚焦于目标导向和未来可能性。通过量化评估，它帮助客户从问题视角转向解决方案视角，强化例外和成功经验，从而促进积极变化和希望感。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：缩放问题可应用于进食障碍治疗、焦虑管理、抑郁干预、压力调节、关系改善、学业进步、职业发展、健康行为改变、自我成长和情绪调节。它可以解决人们的目标设定困难、进展评估模糊、动力不足、自我怀疑、负面思维、行为改变障碍、关系冲突、压力应对、情绪波动和未来规划问题。