英文原文
In solution-focused therapy, the "what stops" question is a powerful tool for exploring goals. This question helps clients identify obstacles that prevent them from achieving their desired outcomes. By focusing on what stops progress, therapists can guide clients to discover solutions and build on their strengths. The approach emphasizes positive change and future possibilities, rather than dwelling on problems. It encourages clients to envision a better future and take small steps toward their goals. This technique is widely used in various settings, including counseling, education, and workplace coaching, to foster resilience and motivation.
中文翻译
在焦点解决疗法中，“什么阻碍”问题是探索目标的有力工具。这个问题帮助客户识别阻碍他们实现期望结果的障碍。通过关注什么阻碍了进展，治疗师可以引导客户发现解决方案并基于他们的优势进行建设。这种方法强调积极变化和未来可能性，而不是纠结于问题。它鼓励客户设想更美好的未来，并朝着目标迈出小步。这项技术广泛应用于各种环境，包括咨询、教育和工作场所辅导，以培养韧性和动力。
文章概要
本文介绍了焦点解决疗法中“什么阻碍”问题在探索目标中的应用。它解释了该问题如何帮助识别障碍、促进解决方案发现，并强调积极变化和未来导向。文章还提到这项技术在咨询、教育和职场等领域的广泛使用，旨在提升韧性和动力。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决疗法里，有一个叫“什么阻碍”的问题，它就像一个小助手，帮你找出是什么东西挡在你和你的目标之间。比如，如果你想提高成绩，但总是分心，这个问题就能帮你看到分心是阻碍，然后你可以想办法克服它，变得更专注。它让你想象一个更好的未来，并一小步一小步地前进，而不是一直想着困难。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度来看，“什么阻碍”问题体现了该理论的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用客户现有资源和优势，以及构建未来导向的对话。它通过识别障碍来促进目标澄清和行动规划，强化了客户的自主性和改变能力，符合SFBT的赞美和可能性导向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这项技术可应用于心理咨询、学校教育、职场发展、家庭关系、个人成长、社区服务、健康管理、团队建设、危机干预和社交技能培训等领域。它可以解决人们的目标设定困难、动力不足、拖延习惯、压力管理、沟通障碍、自信心提升、冲突解决、时间管理、情绪调节和决策犹豫等问题，通过聚焦赞美和未来可能性，帮助个体实现积极转变。