英文原文
In solution-focused brief therapy (SFBT), the "what else" question is a powerful tool for exploring goals and expanding possibilities. This technique involves asking clients to consider additional aspects of their desired outcomes beyond their initial responses. For example, after a client states a goal like "I want to feel less anxious," the therapist might ask, "What else would be different if you felt less anxious?" This encourages deeper reflection and helps uncover hidden resources and strengths. The "what else" question aligns with SFBT principles by focusing on solutions rather than problems, emphasizing client expertise, and building a vision of a preferred future. It can be applied in various settings, including individual therapy, group sessions, and coaching, to foster positive change and goal attainment. Research suggests that this approach enhances client engagement and outcomes by promoting a collaborative and hopeful dialogue.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，“还有什么”提问是探索目标和扩展可能性的有力工具。这项技术涉及引导来访者思考他们期望结果中超出最初回答的更多方面。例如，当来访者说出一个目标，如“我想减少焦虑感”，治疗师可能会问：“如果你减少了焦虑感，还有什么会变得不同？”这鼓励了更深层次的反思，并有助于发现隐藏的资源和优势。“还有什么”提问符合SFBT原则，因为它聚焦于解决方案而非问题，强调来访者的专长，并构建一个更美好未来的愿景。它可以应用于多种场景，包括个体治疗、团体会议和教练辅导，以促进积极变化和实现目标。研究表明，这种方法通过促进协作和充满希望的对话，增强了来访者的参与度和治疗效果。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中“还有什么”提问在探索目标方面的应用。该提问技巧通过引导来访者思考目标实现的更多细节，帮助扩展可能性、发现资源和优势，符合SFBT的解决导向、来访者中心和未来聚焦原则。文章提到其可应用于治疗、团体和教练等领域，并指出研究支持其提升参与度和效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决疗法里，有一个很酷的提问叫“还有什么”。比如，如果你说“我想不那么紧张了”，老师会问“那如果你不紧张了，还有什么会变得更好呢？”这样就能帮你想到更多好事情，发现自己原来这么厉害！
焦点解决心理学理论评价：“还有什么”提问完美体现了焦点解决心理学的核心理念。它赞美来访者已有的目标愿景，通过目标视角引导他们探索更丰富的未来可能性，而不是纠缠于问题本身。这种提问方式强化了解决导向，激发了来访者的内在资源和创造力，为积极改变铺平了道路。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这项技术可广泛应用于心理咨询、学校教育、职场辅导和家庭关系等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：1. 明确个人成长目标；2. 增强自信心和自我效能感；3. 改善情绪管理能力；4. 提升问题解决技能；5. 加强人际关系沟通；6. 克服拖延和动力不足；7. 设定和实现职业规划；8. 处理压力和焦虑；9. 培养积极心态和乐观思维；10. 促进团队协作和集体目标达成。