英文原文
In solution-focused brief therapy (SFBT), clarifying vague client goals is a crucial step to facilitate progress. Therapists use techniques such as the miracle question, scaling questions, and exception-finding to help clients articulate specific, achievable objectives. These methods shift focus from problems to solutions, empowering clients to envision a preferred future. By exploring past successes and small changes, clients can identify concrete steps toward their goals, enhancing motivation and self-efficacy. This approach is widely applied in counseling, education, and organizational settings to address issues like low motivation, relationship conflicts, and career uncertainty.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，澄清客户模糊目标是促进进展的关键步骤。治疗师使用奇迹问题、刻度问题和寻找例外等技术，帮助客户表达具体、可实现的目标。这些方法将焦点从问题转向解决方案，使客户能够设想一个更理想的未来。通过探索过去的成功和小变化，客户可以识别实现目标的具体步骤，增强动力和自我效能感。这种方法广泛应用于咨询、教育和组织环境中，以解决低动力、关系冲突和职业不确定性等问题。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中用于澄清客户模糊目标的技术，如奇迹问题、刻度问题和寻找例外。这些技术帮助客户设定具体目标，从问题转向解决方案，应用于多个领域解决常见问题。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个魔法工具箱，里面有奇迹问题、刻度问题和寻找例外这些工具，能帮助人们把模糊的梦想变成清晰的目标，比如从“我想变好”变成“我每天多笑一次”，这样更容易实现。
焦点解决心理学理论评价：SFBT技术体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美客户的资源和能力，聚焦于目标而非问题，以及探索未来的可能性。这些技术通过积极对话，激发客户的希望感和行动力，符合SFBT的短程、高效特点。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT技术可应用于心理咨询、学校教育、企业管理、家庭关系、社区服务、医疗保健、体育训练、艺术治疗、个人发展和团队建设。它可以解决人们的十个问题，包括缺乏动力、沟通困难、压力管理、目标设定、自信心不足、冲突解决、时间管理、情绪调节、决策犹豫和生活平衡。