英文原文
In crisis intervention, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) emphasizes goal setting as a powerful tool to help individuals regain control and hope. When people face emergencies or traumatic events, they often feel overwhelmed and stuck. SFBT practitioners guide clients to identify small, achievable goals that focus on solutions rather than problems. This approach shifts attention from what is wrong to what is possible, fostering resilience and positive change. By setting concrete goals, individuals can take immediate steps toward improvement, even in the midst of crisis. Research shows that this method reduces distress and enhances coping skills, making it effective in various settings like disaster response, healthcare, and personal counseling.
中文翻译
在危机干预中，焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标设定作为一种强大工具，帮助个体重获控制和希望。当人们面临紧急情况或创伤事件时，他们常常感到不知所措和陷入困境。SFBT从业者引导客户识别小而可实现的目标，这些目标聚焦于解决方案而非问题。这种方法将注意力从错误之处转向可能性，培养韧性和积极变化。通过设定具体目标，个体即使在危机中也能立即采取改进步骤。研究表明，这种方法减轻了痛苦并增强了应对技能，使其在灾难响应、医疗保健和个人咨询等多种环境中有效。
文章概要
本文基于关键词“SFBT goal setting in crisis intervention”，探讨了焦点解决短期治疗在危机干预中如何通过目标设定帮助个体。文章指出，SFBT在危机情境中强调设定小而可实现的目标，以转移焦点从问题到解决方案，从而促进恢复和积极改变。这种方法被证明能减少痛苦、增强应对能力，并适用于多种实践领域。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你遇到一个大麻烦，比如考试没考好或和朋友吵架，感觉特别糟糕时，SFBT就像一位聪明的朋友，它不一直问你“为什么这么糟”，而是说“我们想想现在能做点什么小事情来感觉好一点”。它帮你设定一个小目标，比如今天先完成一项作业或主动和朋友说句话，这样你就能慢慢找回信心和希望啦！
焦点解决心理学理论评价：SFBT在危机干预中的目标设定体现了其核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用客户现有资源和关注未来可能性。这种方法赞美了人类的内在韧性和适应能力，通过设定具体、可实现的目标，它帮助个体在危机中看到进步和希望，符合SFBT的积极、目标导向视角。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标设定可应用于灾难心理援助、医疗危机支持、学校心理辅导、职场压力管理、家庭冲突调解、社区康复项目、成瘾治疗、创伤后成长促进、老年人心理关怀和青少年情绪调节。它可以解决人们的以下十个问题：1. 在危机中感到失控和无助；2. 难以从创伤事件中恢复；3. 应对日常压力时缺乏方向；4. 人际关系紧张导致情绪低落；5. 面对变化时适应困难；6. 自我怀疑和信心不足；7. 设定和实现个人目标的障碍；8. 在困难情境中看不到希望；9. 需要快速有效的心理支持；10. 提升整体心理韧性和幸福感。