英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), coping questions are a powerful tool to help clients recognize their resilience and resources. These questions focus on how clients have managed difficult situations, rather than why problems occur. For example, a therapist might ask, "How have you been coping with this challenge so far?" or "What has helped you get through tough times before?" This approach shifts attention from problems to strengths, encouraging clients to build on their existing coping strategies. By exploring past successes and current efforts, coping questions promote a sense of agency and hope, which are central to SFBT's goal-oriented framework. Practitioners use these questions to foster small, positive changes that can lead to larger solutions over time.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，应对提问是一种强大的工具，帮助来访者认识到他们的韧性和资源。这些问题关注来访者如何应对困难情境，而非问题为何发生。例如，治疗师可能会问：“到目前为止，你是如何应对这个挑战的？”或“以前是什么帮助你度过艰难时期的？”这种方法将注意力从问题转向优势，鼓励来访者基于现有的应对策略进行建设。通过探索过去的成功和当前的努力，应对提问促进了一种能动感和希望感，这是SFBT以目标为导向框架的核心。从业者使用这些问题来培养小的积极变化，这些变化可能随着时间的推移带来更大的解决方案。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中应对提问的技巧，强调其如何帮助来访者识别自身韧性和资源，通过关注应对过程而非问题原因，促进积极变化和希望感。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，应对提问就像问朋友“你是怎么挺过那些难过的日子的？”这样，帮助人们看到自己有多厉害，而不是总想着问题。焦点解决心理学理论评价：应对提问体现了SFBT的核心原则，如聚焦优势、目标导向和资源导向，通过赞美来访者的应对能力，增强其自我效能感，促进从问题到解决方案的转变。在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场培训、家庭治疗、社区支持、康复护理、个人发展、团队建设、危机干预和健康促进。可以解决的问题包括：应对压力、提升自信、改善关系、管理情绪、设定目标、增强韧性、克服障碍、培养习惯、促进成长和实现梦想。