英文原文
Goal inquiry is a core technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) that focuses on identifying and clarifying clients' desired outcomes. In weight management programs, this approach helps individuals articulate specific, achievable goals related to their health and well-being. By asking questions like "What would be different if you reached your ideal weight?" or "What small step can you take this week toward your goal?", practitioners guide clients to envision positive changes and build motivation. Research indicates that incorporating SFBT goal inquiry into weight management interventions can enhance adherence, improve psychological outcomes, and foster long-term behavior change. This method shifts the focus from problems to solutions, empowering clients to take ownership of their journey.
中文翻译
目标询问是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一项核心技术，专注于识别和澄清来访者的期望结果。在体重管理项目中，这种方法帮助个体表达与健康和福祉相关的具体、可实现的目标。通过提问如“如果你达到理想体重，会有什么不同？”或“本周你可以朝着目标迈出哪一小步？”，从业者引导来访者设想积极变化并建立动力。研究表明，将SFBT目标询问融入体重管理干预措施可以增强依从性、改善心理结果并促进长期行为改变。这种方法将焦点从问题转向解决方案，使来访者能够掌控自己的旅程。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标询问技术在体重管理项目中的应用。它解释了目标询问如何通过提问帮助个体设定具体健康目标，增强动力和依从性，并基于研究支持其有效性，强调从问题到解决方案的转变。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：目标询问就像在体重管理游戏中，老师问你“如果你赢了游戏，生活会变什么样？”或“今天可以玩哪一小关？”，帮你想象成功和制定小计划，让你更想坚持和改变。
焦点解决心理学理论评价：目标询问体现了SFBT的核心理念，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者资源和构建未来愿景。它通过赞美来访者的目标设定能力，强化积极自我认知，促进目标导向行为，符合SFBT的简洁高效原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括临床心理咨询、社区健康项目、学校健康教育、企业员工福利和在线健康平台。可以解决的问题：1. 缺乏减肥动力；2. 目标设定模糊；3. 行为改变困难；4. 情绪饮食管理；5. 自我效能感低；6. 长期坚持挑战；7. 健康习惯养成；8. 压力应对；9. 身体形象改善；10. 社会支持增强。