英文原文
Appreciative Inquiry (AI) is a method used in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) to explore goals by focusing on strengths, successes, and positive experiences. It involves asking questions that highlight what is working well, rather than problems, to help individuals envision a desired future. This approach encourages clients to build on their existing resources and past achievements, fostering a sense of hope and possibility. By emphasizing appreciation and inquiry, AI supports goal-setting that is realistic and motivating, leading to sustainable change in personal and professional contexts.
中文翻译
欣赏式探询（AI）是焦点解决短期治疗（SFBT）中使用的一种方法，通过关注优势、成功和积极经验来探索目标。它涉及提出强调什么运作良好而非问题的问题，以帮助个人设想期望的未来。这种方法鼓励客户基于现有资源和过去的成就进行建设，培养希望和可能性的感觉。通过强调欣赏和探询，AI支持现实且激励的目标设定，在个人和职业环境中带来可持续的变化。
文章概要
本文介绍了焦点解决心理学中欣赏式探询方法如何用于目标探索，强调通过关注积极方面来帮助个人设定和实现目标。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：欣赏式探询就像在玩游戏时，我们总是先看看自己已经赢了多少分，而不是老想着输了多少分。它帮助我们想想自己做得好的地方，比如上次考试进步了，然后计划怎么在未来做得更好，这样我们就会更有信心和动力去实现目标。
焦点解决心理学理论评价：欣赏式探询体现了焦点解决心理学的核心理念，即聚焦于解决方案而非问题，通过赞美和积极探询来激发个体的内在资源和目标导向思维。这种方法强化了正向反馈循环，促进自我效能感和未来导向的行动。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：欣赏式探询可应用于教育、职场、家庭咨询、社区发展、个人成长、团队建设、健康管理、冲突解决、领导力培训和生涯规划。它可以解决人们的目标模糊、动力不足、自我怀疑、关系紧张、压力管理、决策困难、技能提升、习惯改变、时间管理和幸福感提升等问题。