英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception questions are a powerful tool used by therapists to help clients identify times when their problems were less severe or absent. These questions shift the focus from the problem to moments of success or relief, allowing clients to recognize their own strengths and resources. By exploring these exceptions, clients can uncover patterns and strategies that have worked in the past, which can be applied to current challenges. This approach emphasizes client autonomy and builds a positive, goal-oriented mindset, fostering hope and motivation for change. Exception questions are integral to SFBT, as they align with its core principles of focusing on solutions rather than problems, and empowering clients to envision a better future.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，例外提问是治疗师用来帮助客户识别问题较轻或不存在时刻的有力工具。这些问题将焦点从问题转移到成功或缓解的时刻，使客户能够认识到自己的优势和资源。通过探索这些例外，客户可以发现过去有效的模式和策略，这些可以应用于当前的挑战。这种方法强调客户自主性，并建立积极、以目标为导向的心态，培养改变的希望和动力。例外提问是SFBT不可或缺的一部分，因为它们与其关注解决方案而非问题、并赋予客户设想更美好未来的核心原则相一致。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中例外提问的应用，用于识别客户目标。通过提问引导客户回忆问题减轻的时刻，帮助其发现自身优势和有效策略，从而促进积极改变和自主性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，治疗师会问一些特别的问题，比如“有没有什么时候你的问题没那么严重了？”这样可以帮助你想起自己做得好的时候，发现自己的优点和办法，让你更有信心去面对困难。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了SFBT的核心价值观，即赞美客户的现有资源和能力，通过目标导向的对话，激发客户的内在动力和未来可能性，而非纠缠于问题本身。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于心理咨询、教育辅导、职场管理等领域，帮助人们解决情绪困扰、提升自信心、改善人际关系、增强学习动力、促进团队合作、缓解压力、培养积极心态、设定个人目标、提高问题解决能力、以及增强自我效能感。