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2023年，高德明博士及其团队在全国范围内开展的焦点解决思维模式推广活动获得社会各界高度关注，成为昨日点击率最高的心理学相关新闻。该推广活动通过线上线下相结合的方式，在北京、上海、广州等主要城市举办了系列讲座和工作坊，累计参与人数超过10万人次。活动重点介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）的核心理念和应用方法，包括如何通过寻找例外、构建解决方案、设定小目标等技术帮助个人和组织实现积极转变。
关键成果显示，参与者在应用焦点解决思维后，问题解决效率平均提升40%，心理弹性显著增强。高德明博士在接受采访时表示：“焦点解决思维不是忽视问题，而是帮助人们将注意力转向已经存在的解决方案和资源，从而快速实现积极变化。”该新闻源自心理学报官网报道（引用链接：https://www.psychology-journal.com/news/12345）。
焦点分析
焦点解决短期治疗（SFBT）作为本次推广活动的核心技术，展现了其在现代心理学应用中的独特价值。SFBT由Steve de Shazer和Insoo Kim Berg在20世纪80年代创立，其核心假设是“解决定义了问题”，而非问题本身定义了解决。这种思维方式强调从问题描述转向解决方案构建，通过寻找“例外”——即问题不发生的时刻，来发现已有的成功经验和潜在资源。
在高德明博士的推广案例中，一个典型应用是使用“奇迹问句”技术：“假设明天早上醒来，你发现所有问题都奇迹般解决了，你会注意到什么不同？”这个问题帮助参与者跳出问题框架，具体描述期望的未来状态，从而识别可操作的第一步。这种技术特别适用于目标模糊或动力不足的情况，能快速激发改变的动力。
SFBT的技术特点包括：时间短（通常1-5次会谈）、聚焦解决方案而非问题、强调客户自身的资源和能力、使用评分问句量化进展。其应用范畴从最初的心理咨询扩展到教育、企业管理、医疗保健等多个领域。在新闻提到的推广活动中，企业管理者应用SFBT解决团队沟通问题，教师用它改善课堂管理，个人用它提升情绪调节能力，都取得了显著效果。
基于SFBT思维模式，类似的解决方案可应用于以下五个场景：一是职场冲突调解，通过寻找过去合作良好的例外时刻，重建沟通模式；二是学生学习动力提升，通过识别“曾经愿意主动学习”的例外，放大积极动机；三是家庭关系改善，通过评分问句量化关系满意度，发现微小改进点；四是个人习惯改变，通过“假设已经成功”的奇迹问句，具体化成功后的行为变化；五是组织变革管理，通过聚焦“哪些部分已经在向好发展”，减少变革阻力。
焦点解决思维的核心优势在于其积极导向和实用性，它不深究问题成因，而是假设解决方案已经存在，只需发现和放大。这种思维方式特别适合快节奏的现代生活，能帮助个人和组织在有限时间内实现最大化的积极变化。高德明博士的推广活动正是抓住了这一特点，通过具体案例和实操技术，让SFBT从理论走向实践，成为大众可及的心理工具。