英文原文
Focusing on the future and solutions rather than problems, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a powerful approach for clients with chronic pain. This method emphasizes goal formulation, where clients identify specific, achievable objectives related to pain management, such as increasing daily activity levels or improving sleep quality. By exploring exceptions—times when pain is less severe—clients can build on their strengths and resources. SFBT encourages small, incremental steps toward these goals, fostering a sense of control and hope. Research indicates that this approach can reduce pain-related distress and enhance overall well-being, making it a valuable tool in integrative pain care.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）关注未来和解决方案而非问题，为慢性疼痛患者提供了一种强有力的方法。该方法强调目标制定，患者需识别与疼痛管理相关的具体、可实现的目标，例如增加日常活动水平或改善睡眠质量。通过探索例外情况——即疼痛较轻的时刻——患者可以基于自身优势和资源进行建设。SFBT鼓励朝着这些目标采取小而渐进的步骤，培养控制感和希望感。研究表明，这种方法可以减少与疼痛相关的困扰并提升整体幸福感，使其成为整合性疼痛护理中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在慢性疼痛管理中的应用，重点阐述了目标制定的过程。文章指出，SFBT通过关注未来解决方案、识别具体目标、探索例外情况和采取小步骤，帮助患者增强控制感和希望，从而减轻疼痛困扰并改善生活质量。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个帮助慢性疼痛患者找到更好未来的方法。它教人们设定小目标，比如多走几步路或睡得更香，并注意那些疼痛不那么厉害的时候，这样就能慢慢变得更开心和有力量。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心理念，通过赞美患者的现有资源和优势，引导他们从问题导向转向目标导向。在慢性疼痛管理中，这种方法巧妙地运用了“例外提问”和“刻度化提问”等技术，帮助患者识别并放大那些疼痛减轻的时刻，从而构建积极的自我叙事。它强调未来可能性，而非沉溺于痛苦经历，这符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于医疗康复、心理咨询、社区支持和自我管理等领域。它可以解决人们的以下十个问题：1. 疼痛导致的日常活动受限；2. 睡眠质量下降；3. 情绪低落和焦虑；4. 社交隔离感；5. 自我效能感降低；6. 对未来失去希望；7. 药物依赖倾向；8. 家庭关系紧张；9. 工作或学习效率下降；10. 生活质量整体下滑。通过目标制定和资源挖掘，SFBT帮助人们在这些方面找到新的可能性和进步。