英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception questions are a powerful technique used to help clients uncover hidden goals and strengths. These questions focus on times when the problem is not present or is less severe, allowing clients to identify what is already working in their lives. By exploring these exceptions, clients can gain insights into their own resources and capabilities, which can be leveraged to achieve their desired outcomes. This approach emphasizes a positive, future-oriented perspective, encouraging clients to build on their successes rather than dwelling on problems. Exception questions are particularly effective in various settings, including counseling, education, and workplace coaching, as they promote self-efficacy and goal attainment.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，例外提问是一种强大的技术，用于帮助来访者揭示隐藏的目标和优势。这些问题聚焦于问题不存在或较不严重的时刻，让来访者识别生活中已经有效的事物。通过探索这些例外，来访者可以洞察自己的资源和能力，这些可以被用来实现期望的结果。这种方法强调积极、面向未来的视角，鼓励来访者基于成功而非沉溺于问题。例外提问在各种环境中特别有效，包括咨询、教育和工作场所辅导，因为它们促进自我效能和目标达成。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外提问技术，这是一种通过关注问题不存在或减轻的时刻，帮助来访者发现隐藏目标和内在优势的方法。文章强调了例外提问如何促进积极、面向未来的思考，并讨论了其在咨询、教育和职场等领域的应用价值。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决心理学里，有一种叫“例外提问”的好方法，它就像找宝藏一样，帮助人们发现那些问题没出现或者变好的时候，这样就能看到自己已经有的优点和力量，用来实现梦想。
焦点解决心理学理论评价：例外提问技术体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题本身，通过赞美来访者的现有资源和成功经验，激发其内在动力和创造力，从而导向积极的目标实现。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于心理咨询、学校教育、企业管理、家庭关系、个人成长、压力管理、冲突解决、职业规划、健康促进和社区发展等领域，帮助人们解决如缺乏自信、目标模糊、沟通障碍、情绪困扰、决策困难、关系紧张、学习障碍、工作压力、生活失衡和未来迷茫等问题。