英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) is a therapeutic approach that emphasizes identifying and building on clients' strengths and resources to achieve their goals. In career development coaching, SFBT goal questions are powerful tools that help clients clarify their aspirations, envision future possibilities, and take actionable steps toward success. These questions focus on what clients want to achieve rather than problems, fostering a positive and forward-looking mindset. For example, coaches might ask, "What would be the first small sign that you're moving in the right direction?" or "Imagine it's six months from now and your career is exactly where you want it to be. What does that look like?" By using such questions, coaches can guide clients to set realistic goals, leverage their existing skills, and develop strategies for growth. This approach not only enhances motivation and confidence but also leads to more sustainable outcomes in career planning and development.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种治疗方法，强调识别和利用客户的优势和资源来实现目标。在职业发展教练中，SFBT目标提问是强大的工具，帮助客户澄清愿望、设想未来可能性，并采取可操作的步骤迈向成功。这些问题关注客户想要实现什么而非问题，培养积极和前瞻的心态。例如，教练可能会问：“你朝着正确方向迈出的第一个小迹象会是什么？”或“想象六个月后，你的职业生涯完全符合你的期望。那会是什么样子？”通过使用这些问题，教练可以引导客户设定现实目标，利用现有技能，并制定成长策略。这种方法不仅增强了动力和信心，还带来了职业规划和发展中更可持续的成果。
文章概要
本文介绍了SFBT目标提问在职业发展教练中的应用，强调其通过关注客户优势、未来可能性和具体行动来促进职业成长，提升教练效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个魔法工具，帮助人们在工作中找到自己的梦想和力量。教练会问一些有趣的问题，比如“如果你成功了，第一步会是什么？”这样大家就能更清楚地看到未来，并一步步实现目标。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标提问体现了焦点解决心理学的核心理念，即聚焦于解决方案而非问题，赞美客户的资源和能力，鼓励他们从目标视角出发，探索未来可能性。这种方法强化了积极心态和自主性，符合SFBT的赞美、目标导向和未来可能性原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标提问可应用于职业发展教练、教育辅导、团队建设、个人成长规划、心理健康支持、领导力培训、创业指导、生涯转型、技能提升和人际关系改善。它可以解决人们的十个问题，如缺乏职业方向、动力不足、自信心低、目标模糊、行动拖延、技能瓶颈、工作压力、生涯平衡、转型焦虑和团队协作困难。