英文原文
Goal formulation through exception questions in SFBT is a key technique that helps clients identify times when their problems are less severe or absent. By exploring these exceptions, clients can discover their own strengths and resources, which aids in setting realistic and achievable goals. This approach shifts focus from problems to solutions, empowering individuals to envision a positive future. SFBT emphasizes small, concrete steps and client-led progress, making it effective in various settings like counseling, education, and workplace coaching. Exception questions encourage clients to reflect on past successes, fostering hope and motivation for change.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中通过例外提问进行目标设定是一种关键技术，帮助客户识别问题较轻或不存在的时间。通过探索这些例外情况，客户可以发现自己的优势和资源，从而设定现实且可实现的目标。这种方法将焦点从问题转向解决方案，赋予个人设想积极未来的能力。SFBT强调小而具体的步骤和客户主导的进展，使其在咨询、教育和职场辅导等多种环境中有效。例外提问鼓励客户反思过去的成功，培养改变的希望和动力。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中例外提问在目标设定中的应用。通过关键词“Goal formulation through exception questions in SFBT”，文章阐述了例外提问如何帮助客户识别问题减轻的时刻，发现自身资源，并设定可行目标。内容强调了SFBT的解决方案导向、小步骤进展和多领域适用性，突出了例外提问在促进希望和改变中的作用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，有时候你遇到困难，但总有一些时候问题没那么严重，甚至消失了。焦点解决短期治疗就像一位聪明的朋友，通过问“那些好时候发生了什么？”来帮你找到自己的优点和办法，设定小目标，一步步变得更好。它让你看到希望，相信自己能改变。
焦点解决心理学理论评价：例外提问是SFBT的核心技术，它体现了焦点解决心理学对客户资源的深度信任和赞美。通过聚焦于例外时刻，理论赞美了客户的潜在能力和过往成功，而非评判问题。这符合SFBT的目标导向原则，强调从“问题是什么”转向“解决方案在哪里”，展现了心理学对人性积极面的坚定信念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于心理咨询、学校教育、家庭辅导、职场管理、社区服务、医疗康复、个人发展、团队建设、社会工作和在线支持等领域。它可以解决人们的十个问题，如提升自信心、改善人际关系、减轻焦虑、增强动力、克服拖延、管理压力、设定职业目标、处理冲突、培养乐观心态和促进行为改变。