对话和渴望
王太太：我真的受不了了，你每天下班回来就知道打游戏，孩子作业也不管，家务也不做！
王先生：我上班很累啊，回家放松一下怎么了？你整天唠叨这些小事烦不烦？
王太太：小事？孩子数学又考不及格了，老师今天还找我谈话，你一点都不关心吗？
王先生：那你就管管呗，我又不是老师，我能怎么办？
王太太：你总是这样推卸责任！这个家是我一个人的吗？我也有工作，我也累啊！
王先生：那你想要我怎样？我每天加班到那么晚，回来还要听你抱怨！
王太太：我不是抱怨，我是希望你能多参与家庭的事，孩子需要爸爸的陪伴啊！
王先生：行了行了，我知道了，明天再说吧。（继续低头打游戏）
王太太：（叹气）每次都是这样，永远没有改变……
期待和背后渴望分析：王太太期待丈夫能共同承担家庭责任，渴望得到理解和支持，希望建立平等的家庭分工。她的不容易在于既要工作又要独自承担育儿和家务，感到身心俱疲。王先生期待被认可工作的辛苦，渴望有个人放松空间，他的不容易在于可能缺乏有效沟通技巧和家庭责任意识，用回避方式应对冲突。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）分析：这段对话展现了典型的沟通僵局，双方都陷入指责和防御模式。从焦点解决视角看，王太太已经明确表达了期望（多参与家庭事务、陪伴孩子），这为解决方案提供了方向。
三个解决方案：1. 寻找例外时刻：回忆王先生曾经主动参与家庭事务的时刻，探讨当时发生了什么不同；2. 设定小目标：从每天15分钟的家庭互动开始，如一起检查孩子作业或分担一件家务；3. 使用量尺问句：让双方评估当前家庭参与度（0-10分），探讨如何提高1分的具体行动。
焦点解决技术应用：奇迹问句技术特别适用此场景。可以询问："如果明天醒来，你们的问题奇迹般解决了，你们会注意到什么不同？家庭氛围会有什么变化？"这个技术帮助双方跳出问题框架，聚焦理想状态和具体细节，激发解决动力。奇迹问句的特点是将注意力从问题转向可能性，帮助人们可视化解决方案，发现自身资源和能力。
思维培养方法：日常中可以练习"解决式语言"，如将"你为什么总是不做家务"改为"你什么时候会愿意参与家务"；定期进行家庭"资源盘点"，关注每个人的优势和已做出的贡献；建立"进步记录"，及时肯定微小的积极变化。
适用类似问题：1. 亲子沟通冲突；2. 职场团队协作问题；3. 朋友关系疏远；4. 学习动力不足；5. 个人习惯改变困难。这些场景都适合运用焦点解决的资源导向和小步改变原则。