对话和渴望
对话原文：
王先生：你怎么又把孩子的玩具扔得到处都是？我每天下班回来看到家里这么乱，真的很烦！
妻子：你以为我想这样吗？我一天到晚照顾孩子、做家务，连喘口气的时间都没有，你回来就知道抱怨！
王先生：我不是抱怨，但家里总得有个样子吧？你看看客厅，连个下脚的地方都没有。
妻子：那你倒是帮忙啊！你每天下班就坐在沙发上玩手机，孩子哭闹你也不管，现在倒嫌家里乱了？
王先生：我上班已经很累了，回家就想休息一下，难道这都不行吗？
妻子：那我呢？我连休息的时间都没有！你知不知道我每天从早忙到晚，连口热饭都吃不上？
期待和背后渴望分析：
王先生期待下班后能有一个整洁有序的家庭环境，这能让他感到放松和舒适。他渴望自己的工作和疲惫得到认可，希望家庭成为他恢复精力的港湾。不容易的是，他在表达时可能忽略了妻子同样需要休息和认可。
妻子期待家务分工更加公平，希望自己的付出能被看见和分担。她渴望被理解和帮助，而不是被指责。不容易的是，她全天候照顾孩子和家务，确实很难同时保持家里的整洁，而且她的辛苦往往不被看见。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）分析：
从焦点解决短期治疗（SFBT）的角度来看，王先生和妻子的冲突并非无法调和。双方都深爱这个家，只是表达方式和需求不同。SFBT强调从问题中寻找解决方案，关注未来的可能性而非过去的对错。
SFBT技术应用：奇迹问句技术
奇迹问句是SFBT的核心技术之一，通过假设问题已经解决，帮助当事人想象未来的美好场景，从而找到行动的方向。例如，可以问王先生和妻子：“如果明天一早醒来，你们的问题突然解决了，家里会有什么不同？你们会注意到什么？”这种问句能帮助他们跳出争吵，聚焦于共同的目标。
三个解决方案：
1. 使用奇迹问句引导双方想象理想家庭场景，例如整洁的客厅和共同分担家务的和谐画面。
2. 鼓励双方寻找过去成功的例外经验，比如曾经家务分工顺利的时候，是如何做到的？
3. 制定一小步行动，例如王先生每天花15分钟帮忙整理玩具，妻子尝试用便签提醒而非指责。
奇迹问句技术的特点和应用范畴：
奇迹问句能帮助当事人从问题描述转向解决方案，激发希望和创造力。它适用于家庭冲突、职场沟通、个人目标设定等场景。平时可以通过每日自问“如果今天很完美，会发生什么？”来培养这种思维。
类似可解决的问题：
1. 夫妻育儿观念差异
2. 职场团队分工矛盾
3. 朋友间的误解和抱怨
4. 亲子间的责任分配
5. 个人时间管理与家庭需求的平衡